【本報台北訊】15歲國中生暑假忙打電動、玩手機，時間太久玩過頭，肩頸僵硬如老頭疼痛不堪，被家長帶去就醫。書田復健科主任潘筱萍表示，現代人頻繁使用3C，門診患者比20年前倍增，一半是25歲至50歲青壯年，甚至有10多歲小病患。

潘筱萍說，曾有患者急性期發作，痛到「抱頭」看診，就診時連些許移動都不行。也有年紀稍長的患者，長時間躺著看電視，造成脖子僵硬疼痛不堪，有時還會合併頭痛頭暈，甚至耳鳴、吞嚥異常等症狀。

醫師表示，這些長時間使用3C肩頸僵硬、疼痛患者，會出現耳鳴、吞嚥異常等比較不典型症狀，患者耳後的胸鎖乳突肌肌肉僵硬，其傳痛區在喉嚨附近，造成吃東西時吞嚥困難異常，有異物感，臨床上還有病患影響喉嚨發聲，追根究柢全是姿勢不良、肩頸痠痛引起的。

潘筱萍表示，有些患者開始出現點疼痛後，想利用運動來緩和，結果進行游泳、打羽球、打籃球等劇烈運動，但這些運動都有頭向後仰的動作，反而會使已經疲勞的頭頸受傷嚴重。

她說，一旦出現肩頸僵硬疼痛，必須立刻停止使用3C產品，最好躺下來讓頭部有所支撐，每2小時至4小時，休息5分鐘至10分鐘。上班族若無法躺臥，可以坐在辦公室的椅子上，夠利用桌子、椅背稍微坐著躺一下。