【本報綜合外電報導】全球睡眠狀態大揭密，整體而言，大家周三睡得最好，周日則最早起床。而在平均睡眠品質排名中，斯洛伐克一夜很好眠勇奪第一，平均睡眠6.57小時。台灣排第7，平均睡6.21小時。

英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，根據來自Sleep Cycle睡眠應用程式使用者的記錄數據，研究人員發現南非最早起，尤其周一。

美國人周二約7時起床，也是一整周最有起床氣的一天。周二起床心情特別不好的國家還包括新加坡、西班牙、瑞士、南非和巴西。

Sleep Cycle有超過200萬名活躍使用者，在2014年6月1日至2015年3月31日期間，針對47個國家18到55歲使用者搜集資料，以進行這項研究。

研究指出，大體而言，全球周三晚上最好眠。在列入調查的國家中，超過半數（58%）表示肚三睡得最好，中國大陸這天睡眠品質尤其佳。

中東人周四最晚起床，而且最開心，尤其科威特、沙烏地阿拉伯和阿拉伯聯合大公國人民。美國人周五則睡最飽，通常到早上8時24分才會離開溫暖的被窩，起床也最開心。

然而全球多數國家（71%）周六醒來心情最好，近9成國家民眾周六睡最久，也最晚起床。2/3國家的民眾則周日睡最少，尤其南韓，App使用者周日晚只睡5.53小時。

平均睡眠品質，斯洛伐克居冠，大陸第2，其次是匈牙利、捷克。台灣則排第7，其他亞洲國家方面，香港17名、南韓21、新加坡30，日本35名。