文／慧昭法師

圖／人間社

過年到了，家家戶戶都要大掃除，都要除舊布新！即把家裡內外環境的種種雜物、麈埃、汙垢等髒亂徹底打掃，再換上新的盆景、花草、家具等擺飾，讓家裡煥然一新！

除舊布新也不僅僅著重在家裡內外環境，其他像人的身體新陳代謝，每年四季的變換等，也都是在除舊布新。

尤其每個人的身心，更要時時除舊布新，因為人一生下來，可能由於居住環境、飲食、風俗習慣、工作壓力、不當娛樂等種種因素影響，而讓自己的身心產生各種狀況，這些問題如果不去除，久而久之，就會產生身體與心理上的毛病。

身體上的毛病，可以透過醫療、適當的運動、充足的睡眠、良好的飲食習慣、旅遊、接觸大自然、聽音樂、欣賞藝術展、當義工、靜坐等來加以調適。至於心理上的毛病，如何除舊布新呢？以下提供幾點供大家參考：

把貪欲心轉為喜捨心：貪是三毒之一，也是人的三大根本煩惱，它會妨害我們修道，破壞我們出世的善心，令眾生長期受苦而沉淪生死輪迴。如何對治貪欲？喜捨就是最好的方法！

把瞋恨心轉為慈悲心：瞋也是三毒之一。所謂「一念瞋心起，八萬障門開」、「瞋心之火能燒毀功德林」。我們之所以會對眾生起瞋恨，是因為慈悲心不夠，因此應以慈悲心來對治瞋恨心。

把愚痴心轉為智慧心：佛教所說的愚痴就是無明、不正見，即不能正見世間的真理實相──緣起性空。如何去除無明？當然就是要明，要有正見，要有般若智慧。有了般若智慧，修行才能開悟解脫，才能成佛。

把我慢心轉為謙卑心：人之所以會有我慢，那是因為染著自我及自法，認為自己比別人強！古德云：「滿遭損，謙受益」、「我慢山高，法水不入」、「佛法在恭敬中求」。一個人如果能夠時時懷著謙卑心，我慢心自然不容易生起。

把懷疑心轉為大信心：「信」為五力之一，也是往生淨土的三資糧。一個學佛者，如果凡事都在懷疑，那就不容易入道。如《十住毘婆沙論》：「若人種善根，疑則花不開；信心清淨者，花開即見佛！」

把計較心轉為感恩心：一個人之所以會常跟人家計較比較，那是因為不知足，不知道感恩。不知足的人，感恩心就不容易生起。有感恩心的人，是世界上最富有的，有感恩，心地才會柔軟，也較容易與道相應。

除以上所列舉外，其他如：把苦惱心轉為歡喜心，把懈怠心轉為精進心、把邪迷心轉為正覺心、把我執心轉為無住心、把嫉妒心轉為隨喜心、把煩惱心轉為菩提心等，都是自我內心除舊布新最好的方法。

所謂「一年復始，萬象更新！」星雲大師曾說：「春天不是季節而是內心，生命不是軀體而是心性。」在每年四季的遞嬗中，我們的身心是否能夠時時除舊布新呢？新年新氣象，讓我們一切從「心」開始吧！