「回歸自然」對大多數人而言，或許有點不切實際，但還是有很多方法可以領略個中樂趣。

一次只做一件事。即使可以用單手洗碗，還是應該跟母親講完電話後，才去洗。

學習說：「不」。如此可避免週末行程太滿、財務透支、生活壓力過大。

不要讓電話干擾用餐或與家人相處的重要時刻。當你不想被幹擾時，開啟電話答錄機。

在行程表預留一天空閒。要給自己自由發揮和臨時彈性安排事情的機會。

重視睡眠。充足的睡眠才能長保健康。

活在當下。簇新及意料之外的事，常令人興奮莫名，因為這能把你的思緒帶回當下。

偶爾停下來傾聽身體的訊息。感受每一個呼吸，凝聽四周的聲音，全神貫注做一件事，哪怕只是一下子也好。

改變習慣，偶爾嘗試不一樣的事。

知福惜福。珍惜你擁有的，而不是怨嘆過去或擔憂擁有的太少─簡單地說，就是要把握當下。

任何工作都有玩樂的成分。這種樂觀的態度或許讓你退避三舍，但對小孩子頗有效。