【本報綜合外電報導】研究人員昨天表示，每周運動三次，能使憂鬱症風險減少約百分之十六，若將運動次數提升，則風險降得更多。

研究主持人、英國倫敦大學學院（University College London）兒童健康研究所的白瑞拉（Snehal Pinto Pereira）表示，運動在對抗憂鬱症方面有防護效果。白瑞拉說：「如果年齡介於二十多歲到四十多歲的成年人，從沒有運動到養成一周三次運動的習慣，可減少大約百分之十六憂鬱症風險。」

憂鬱症是最常見的心理疾病，全球約三點五億人罹患憂鬱症，世界衛生組織（WHO）將憂鬱症列入造成人類失能的主要疾病。憂鬱症治療方法為藥物、精神治療或雙管齊下，但許多患者難以改善病情，且飽受憂鬱症復發之苦。因休止期而掉髮，調整作息後約半年頭髮就會長回來。