每日靜坐片刻，必知煩躁之源；
每日守默一時，必知靜謐之美。

晨起閱報，一眼讀到《人間福報》頭版這則星雲大師「菜根譚」寫的四句偈，心中好歡喜。先生見我嘴角彎彎，也笑吟吟地湊過臉來一起看報紙，分享我的快樂。
「喔，師父提醒妳要安靜點，別老是嘰嘰喳喳來煩我！」

欸！怎麼這樣解釋？分明是找我的碴嘛！
「好啦，不逗妳了。我也認為大師寫得很有道理，對我們這種又要上班工作、又要照顧家庭的忙碌現代人而言，真的很需要每日能靜坐片刻、守默一時，讓心靜一靜。」

安靜獨處片刻 遠離煩躁
孩子還小的時候，我就像大部分的職業婦女一樣，每天忙得像八爪章魚，恨不得多生出幾隻手來做事；不過，和一些更辛苦的家庭比起來，這還算好了，因為我和先生尚無須負擔照顧長輩的重大責任。但即便如此，若非設法偶爾找出一個安靜、獨處的片刻，讓自己在忙亂生活中保持清醒、遠離煩躁，我早就陷入忙、茫、盲的困境了；當然，也很可能因此成為一個不快樂的媽媽、繃著臉的糟糠妻，以及做一行怨一行的上班族。

在百忙中，我們總是很難讓自己放個長假，充分休息之後再出發；因此，在日常生活中，如何有效率地擠出寶貴的「片刻」、「一時」來靜心，就很重要了。我的法寶是，多多利用零碎的空檔以做好時間管理。

利用瑣碎時間 澄淨心靈
譬如，我每天都得使用大眾捷運系統代步，由於我習慣在皮包裡隨時帶本書，此時，一個人「等」車，就是我看書充電的最佳時刻；而我也喜歡利用這段時間，把心靜下來想事情。怪的是，街上的熙來攘往，反而更能讓我心無旁騖地整理思緒。
 又譬如，一個人在後陽台洗衣服、曬衣服，制式的程序讓我可以好整以暇地把腦袋放空；而獨處做家事的氣氛，也容易讓我放鬆下來哼唱老歌，回到青春年少時的清純、澄淨。

當然，每日利用這些瑣瑣碎碎時間之餘，總還讓人期待有「一段」完整的獨處時刻；因此，當孩子漸漸可以「脫手」時，放下一切牽掛出外旅行，就是我身心靈大解放的良方了。

您呢？有沒有讓自己靜心的獨門秘訣？
我的一位朋友說，一周一次在浴缸大泡澡，是她最珍惜的靜謐時刻。另一位朋友則是當先生、孩子都睡了，留她一個人靜靜在客廳看書報、摸東摸西，就是她為自己保留的靜心時間。也有人是每周固定請人看個半天孩子，讓她可以隨性安排獨處方式，休憩片刻……

體悟寧靜致遠 自在幸福
如今我的兩個孩子陸續長大，我這個職業婦女不必再像從前一樣，奔波於家庭與辦公室間。然而，比以前多出了喘息的時間，卻因為警覺青春不再，體力也不比年輕時，現在反而更懂得珍惜光陰，充分享受每一天的寧靜時刻。

最近一、兩年，我的一些職業婦女朋友陸陸續續或自願提早退休，或被迫離開原先的職場；可喜的是，多數朋友都調適得很好，而她們快樂的因素之一，就是因為開始真正體會到「每日靜坐片刻，必知煩躁之源；每日守默一時，必知靜謐之美」的真諦。

每天都開開心心享受獨自在家做家事、做羹湯，或出外上課、當義工的樂趣；不會為了突然離開職場，改變一、二十年來的原有生活步調，而感到若有所失、悶悶不樂，甚至怨天尤人、進退失據。

能有這種「寧靜致遠」的體悟，多麼幸福啊！