家庭保健--腹部按摩 王瑩／輯 ｜2005.09.28 語音朗讀 442觀看次 字級 大 中 小 常覺得消化不良、腸胃鬱結不暢嗎！睡覺前躺在床上按摩肚腹，可改善情況！【方法】四肢伸展，平直仰臥，全身鬆弛狀態，然後使右掌緊貼腹部，左手壓在右手背上，順時針方向以臍為中反複按摩三十至五十圈，然後改為為左手在下、右手在上，逆時針方向再行三十至五十圈。【功效】有增強消化功能，預防結腸疾病和便泌的作用；唯腹部有腫瘤者勿用。 前一篇文章 元氣生活--自然建築 下一篇文章 仙人掌當苦瓜--肯定是個大傻瓜 熱門新聞 01【分數之外】看見另一種英文2026.04.0802男子氣概照護員 日本長照新力量2026.04.0503【無所不知】 北庭故城遺址(上)2026.04.0304【徵稿】2026.04.0305【轉移注意力】往理想中的自己邁進2026.04.0506降雨兩樣情 南部水庫沒解渴2026.04.0607美課藥品重稅 台灣沒優惠 2026.04.0408一紙學歷換錢景 美學位價值遭質疑2026.04.0509租賃車業者違法攬客 觀光署：最高罰200萬元2026.04.0710【青春部落】 那一次，我應該這樣說2026.04.03 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】夕陽下的幸福剪影【相守一輩子】彼此信任才能天長地久【生活快門】像不像不重要【練瑜伽品生活】英雄式二 英雄不能只看正面【分數之外】看見另一種英文【生活快門】Q版媽祖的慈善魅力