家庭保健--腹部按摩 王瑩／輯 ｜2005.09.28 語音朗讀 434觀看次 字級 大 中 小 常覺得消化不良、腸胃鬱結不暢嗎！睡覺前躺在床上按摩肚腹，可改善情況！【方法】四肢伸展，平直仰臥，全身鬆弛狀態，然後使右掌緊貼腹部，左手壓在右手背上，順時針方向以臍為中反複按摩三十至五十圈，然後改為為左手在下、右手在上，逆時針方向再行三十至五十圈。【功效】有增強消化功能，預防結腸疾病和便泌的作用；唯腹部有腫瘤者勿用。 前一篇文章 元氣生活--自然建築 下一篇文章 仙人掌當苦瓜--肯定是個大傻瓜 熱門新聞 01點亮慈悲光明 雲林講堂觀音燈會啟燈2026.02.1202《化為千手》醫者路 黃致錕為病友證婚2026.02.1403紐西蘭北島佛光山 歲末圍爐迎新春2026.02.1204【斗室有燈】返鄉過年的道途上2026.02.1305思惟霍諾德攀登台北1012026.02.1106強烈風暴連襲葡萄牙 佛光會馳援2026.02.1107極速機器人 直逼奧運跑者2026.02.1108【時光重逢】老驥伏櫪——陳昭雄的紅藍人生2026.02.1209蔬果全穀雜糧入年菜 降低心血管疾病風險2026.02.1110輝達簽約北市府 創上萬就業機會2026.02.12 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 告別舊歲 迎接新年【皆大歡喜】 這樣團圓更溫馨【生活快門】大紅迎春【夫唱婦隨】陪老公義寫春聯【相守一輩子】幫另一半圓夢【生活快門】調皮的海鷗