小檔案--常保大腸健康建議 ｜2013.07.09 語音朗讀 1056觀看次 字級 大 中 小 1.多吃胚芽米、糙米等雜糧、高纖維食物。 2.養成每天排便習慣。3.少吃肉。4.適當補充益生菌。 5.多吃洋蔥、枸杞等富含寡醣食物。6.保持心情愉快。 7.不熬夜、充足睡眠。 資料來源／劉輝雄醫師 前一篇文章 芳療師教按摩 下一篇文章 心情鬱悶 大腸癌易發生 熱門新聞 01【閃文集】 駝峰天使2025.11.0402【墨香流韻】一筆清香 一念無塵 梅適情2025.11.0203台中新社花海 重現經典卡通2025.11.0604南天寺30周年口述歷史 登英國期刊專欄2025.11.0305十方禪林40周年 教界高僧大德同賀2025.11.0306【修行在人間】佛心的慈視62025.11.0207旅人心靈寶典《365日》 贈台中通豪大飯店 2025.11.0308看見 電子 穿牆而過 2025.11.0309【綠手指筆記】小花犀角 見證防疫小確幸2025.11.0210【佛教管理學②】禪門的管理法⑥2025.11.02 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 飲食調理養肺潤燥 立冬防咳、過敏攝取益生菌腸保健康 泡菜味噌納豆好菌多中藥本草文化節 11月8日故宮南院登場立冬宜養腎固元氣 和緩運動避免熬夜學童當小農 種出玉米窗簾食物燒焦、蔬菜久煮 烹調不當破壞營養素 作者其他文章莫迪會見普亭 盼俄烏戰爭盡快落幕面對災厄無常 善念可化解與修復天然營養時蔬料理當義工 可延緩老化創意處方箋 滋養心靈活力倍增北韓秀新型驅逐艦