小檔案--常保大腸健康建議 ｜2013.07.09 語音朗讀 1137觀看次 字級 大 中 小 1.多吃胚芽米、糙米等雜糧、高纖維食物。 2.養成每天排便習慣。3.少吃肉。4.適當補充益生菌。 5.多吃洋蔥、枸杞等富含寡醣食物。6.保持心情愉快。 7.不熬夜、充足睡眠。 資料來源／劉輝雄醫師 前一篇文章 芳療師教按摩 下一篇文章 心情鬱悶 大腸癌易發生 熱門新聞 01兔子奧運 毛孩凌空跨欄萌翻天2026.10.1502倫敦佛光運動日 佛光人切磋球技2026.10.1503【王文靜看世界】塞倫蓋提之父──保住「動物大遷徙」的那個男人2026.10.1504大阪道頓堀地標看板 明年換人跑2026.10.1505每天吃蘋果紅葡萄 護心血管又降血壓2026.10.1506機場航管員 駕駛動力飛行傘通勤2026.10.1507900元買到藝術家真跡 4100萬拍出2026.10.1508馬斯克邀陸版馬斯克 同台共舞2026.10.1509泰國洪水2026.10.1510【九境：由象入神‧萬境歸心】數竿葉影重還密2026.10.15 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 請家人吃桌廚藝賽 展現嘉鄉味睡不好冒粉刺肝功能差 藍莓富多酚保護肝細胞專屬職涯配方 中藥草測驗解鎖職場性格失智症徵兆不只健忘 突然愛吃甜食要留意癌友凍卵補助受限 逾8成支持放寬癌別入秋溫差打亂睡眠節奏 關手機喝洋甘菊茶助眠 作者其他文章身心放鬆 啟動健康修復力【佛陀足印】慈悲智慧覺有情超科學信仰 從儀式到生命實踐有氧療癒力與植物生命對話【盛飾佛圖】敦煌壁畫 千古唐風