【本報台北訊】醫師表示，今夏氣溫飆高，不少人猛灌碳酸飲料，門診因狂喝含糖飲料，引發胃食道逆流患者增加兩成。

二十四歲吳小姐把碳酸飲料當水喝，一天最多喝三瓶六百西西保特瓶。有天晚上覺得胸悶、喉嚨有酸味溢出，吃了胃乳片沒效，半夜還因胃痛狂吐，家人趕緊帶她就醫。

醫師發現她胃食道逆流，照胃鏡發現她食道長期發炎，已經潰爛、結疤。台北中山醫院腸胃科主治醫師吳德強表示，逆流到食道的胃酸，容易侵蝕食道，造成食道炎，長期下來食道會潰爛、反覆結痂，會提高罹患食道癌的機率。

吳德強說，三餐不定時、壓力大，長期喝酒、喝咖啡、茶等因素，使每十個成年人就有二至三人罹患胃食道逆流。愛穿過緊的牛仔褲及塑身衣，也會增加腹部壓力，造成胃酸逆流。

他建議，吃飽後最好走動一下，不要馬上躺著，也不要穿太緊的衣服，並保持生活作息正常及三餐定時。也要避免瑜伽彎腰、仰臥起坐等動作。有些人胃腸不好會多喝優酪乳，市售優酪乳甜度高，胃食道逆流要少喝。

台大醫院內科主治醫師李宜家提醒，現代人飲食過量又不愛運動，腰圍過粗，也會造成腹部壓力增加，「中廣」族要小心罹患胃食道逆流。





如何避免胃食道逆流



1. 三餐定時勿吃太飽，也不要一吃飽就睡覺或躺在沙發上看電視。



2. 不要穿過緊的牛仔褲、塑身衣，以免增加腹部壓力，造成胃酸逆流。



3. 戒菸，少喝酒、茶、咖啡等刺激性飲料，少吃巧克力等甜食。



4. 戒宵夜，睡前兩小時不進食。



5. 少喝柳橙汁、番茄汁、優酪乳，少吃油炸或酸辣等刺激性食物。



6. 睡覺時可墊高頭部15到20公分。















資料來源／吳德強醫師 製表／人間福報編輯部