多動多記 少吃紅肉 防失智 ｜2012.09.02 語音朗讀 959觀看次 字級 大 中 小 【本報台北訊】台北榮總神經醫學中心一般神經科主治醫師王培寧指出，想要預防失智，可從運動、飲食、記憶訓練等三方面著手，即使是少量運動，也可能改善記憶與腦部健康。多項研究證實，多運動有助於降低失智症發生，健走最適合老年人。他強調，每天大量食用蔬菜水果及五穀雜糧，多吃雞肉、魚肉等白肉攝取優質蛋白質。至於紅肉、精緻食物則少吃為妙。 前一篇文章 亞洲最大郵輪 昨進泊基隆港 下一篇文章 全國機器人競賽 頒獎 熱門新聞 01【詩】五月節2026.06.1902不思議生態旅遊 2026.06.1403活到老學到老 讓AI成為學習夥伴2026.06.14047種早餐食物 吃了血糖不飆升2026.06.1505會生長的鞋子 小學穿到青春期2026.06.1306【風雲人物57】韓國藝術家金允信 豪邁雕出自己的人生2026.06.1307為什麼愈休息愈累？2026.06.1308世足壁畫 諷美彈襲伊朗2026.06.1409星雲大師全集㉑【佛教管理學③】教育篇 佛教要進入校園 ②2026.06.1310【植感日記】花團錦簇 豐盛圓滿2026.06.14 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 櫻桃小丸子40周年特展大雨釀災 新店坍方汽機車滑落野柳石光夜訪女王田中百年穀倉 風華再現七股鹽山 收午時鹽杉林溪 百萬繡球花爭豔