多動多記 少吃紅肉 防失智 |2012.09.02 語音朗讀 851觀看次 字級 大 中 小 【本報台北訊】台北榮總神經醫學中心一般神經科主治醫師王培寧指出,想要預防失智,可從運動、飲食、記憶訓練等三方面著手,即使是少量運動,也可能改善記憶與腦部健康。多項研究證實,多運動有助於降低失智症發生,健走最適合老年人。他強調,每天大量食用蔬菜水果及五穀雜糧,多吃雞肉、魚肉等白肉攝取優質蛋白質。至於紅肉、精緻食物則少吃為妙。 前一篇文章 亞洲最大郵輪 昨進泊基隆港 下一篇文章 全國機器人競賽 頒獎 熱門新聞 01打炒房 六都第2戶限貸6成2024.06.1402Mayday2024.06.1203三重禪淨中心 佛光寶寶皈依三寶2024.06.1204【人間小品】那本身體2024.06.1205【放下怨氣】好好說話2024.06.1206生命教育講師培訓 涵養教學基本功2024.06.1307佛光文教中心慈善醫療組 尋根之旅2024.06.1108印尼佛教學院開學 佛子發心學習2024.06.1309【斗室有燈】神出鬼沒的無常君2024.06.1410星雲大師全集【講演集】隨堂開示錄─各類致詞 雲水天下2024.06.13 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 領角鴞攜家帶眷 再現水道博物館鶯歌陶博館 開放戲水池消暑影后林青霞 清大畢典致詞全國大南瓜比賽 三芝657台斤奪冠鳥瞰國境之南放電一夏