多動多記 少吃紅肉 防失智 ｜2012.09.02 語音朗讀 914觀看次 字級 大 中 小 【本報台北訊】台北榮總神經醫學中心一般神經科主治醫師王培寧指出，想要預防失智，可從運動、飲食、記憶訓練等三方面著手，即使是少量運動，也可能改善記憶與腦部健康。多項研究證實，多運動有助於降低失智症發生，健走最適合老年人。他強調，每天大量食用蔬菜水果及五穀雜糧，多吃雞肉、魚肉等白肉攝取優質蛋白質。至於紅肉、精緻食物則少吃為妙。 前一篇文章 亞洲最大郵輪 昨進泊基隆港 下一篇文章 全國機器人競賽 頒獎 熱門新聞 01【閃文集】 駝峰天使2025.11.0402父親的山水2025.10.3103佛光會送家具至光復 助受災戶重建家園2025.10.3104魏碧糈 用茶講心教品德2025.11.0105印尼佛教大學教職員 佛光山佛學院培訓 2025.10.3106【遇見荷】 呼喚你的名字2025.10.3107【營養專欄】破解糖尿病飲食4大迷思2025.11.0108【墨香流韻】一筆清香 一念無塵 梅適情2025.11.0209社論--新台幣改版2025.10.3110梵蒂岡跨宗教對話60周年 教宗喜會中華人間佛教代表2025.10.31 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 普發1萬開放登記 經長籲：用在國旅台中新社花海 重現經典卡通到宅牙醫推14年 牙醫不足、病患苦等新青安到期 卓揆：不會原方案延長花蓮木瓜溪橋 7日完工立委提案修氣象法 未來有機會放高溫假