多動多記 少吃紅肉 防失智 ｜2012.09.02 語音朗讀 931觀看次 字級 大 中 小 【本報台北訊】台北榮總神經醫學中心一般神經科主治醫師王培寧指出，想要預防失智，可從運動、飲食、記憶訓練等三方面著手，即使是少量運動，也可能改善記憶與腦部健康。多項研究證實，多運動有助於降低失智症發生，健走最適合老年人。他強調，每天大量食用蔬菜水果及五穀雜糧，多吃雞肉、魚肉等白肉攝取優質蛋白質。至於紅肉、精緻食物則少吃為妙。 前一篇文章 亞洲最大郵輪 昨進泊基隆港 下一篇文章 全國機器人競賽 頒獎 熱門新聞 01【傳燈六十‧百年仰望】星雲大師一筆字書法紀念特展概述2026.01.3002澳網 辛納拚3連霸 小蠻牛盼全滿貫2026.01.3003土方之亂推高成本 房價漲壓浮現2026.02.0204【紀實攝影】花蓮月光寺 台灣後山的人間淨土2026.02.0105佛光山大雄寶殿 逾千僧信迎萬佛2026.02.0106針灸醫療 助癱瘓大象站起來2026.01.3107沙漠獅變海洋獅 為人類上了一課2026.02.0108【人間行者心】一鏟一撬，心路通行2026.02.0109淨心是最好的預防醫學 洛桑加參：找回不生病的力量2026.01.3110【詩】清晨的籤詩2026.01.30 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 紅花風鈴木 暖陽中搖曳南投氦氣球樂園 可俯瞰連綿山頭寵物掌印斗方 DIY超萌春聯月津港燈節 周末登場限用洗選蛋 連鎖餐飲店喊漲價北橫櫻花季 跟著地圖散步