【本報高雄訊】春節連續假期，多數人生活作息較不正常，有人過度勞累，引發腰酸背痛，也有人閃到腰掛急診，腰痛幾乎成為「流行病」，春節求診病患倍增。

高雄阮綜合醫院骨科醫師楊宗憲說，今年春節假期長，不少人邀集親朋好友在家通宵達旦打麻將，有人在牌局結束起身時，突發性腰痛，痛得無法伸直腰桿，不得不掛急診，家人抱怨麻將桌上贏的錢全用來看病。

還有些年輕人，春節假期坐在電腦前，日夜上網或是玩線上遊戲，同一姿勢過久，突然起身，猛然驚覺腰部疼痛難忍，在家人協助下就醫。

楊宗憲說，從門診來看，罹患急性腰痛患者有年輕化趨勢，以二十至四十歲居多。此外，體型瘦高或肥胖、職業需要搬重、長時間或反覆性彎腰、處於全身性震動的工作環境及抽菸者，都屬於高危險群；當精神處於疲勞、緊張、壓力情況下，也易引起腰痛。

他建議，行止坐臥之間多留意，能減輕腰部負擔；也可經由運動強化腰部肌肉，輔助脊椎，幫助分擔身體重量。最重要的提，平時應放鬆心情，緩和緊張焦慮情緒，有助降低腰痛發生。