【本報綜合報導】美國德州大學MD安德森癌症中心一項研究指出，乳癌患者練習瑜伽，有助減輕壓力，比起做一般伸展運動的乳癌患者，生活品質也改善許多。

研究人員將罹患乳癌初期到第三期，固定接受放射治療，一百六十三名平均五十二歲女性，隨機分成三組，分別是瑜伽組、簡單伸展操組以及未受指導組。

分到瑜伽組或伸展操組的乳癌患者，在為期六周的放射治療期間，每周三次進行一小時的練習。

結束放射治療後，她們每一、三、六個月必須回報身心健康狀況，同時也需接受測試，測量心臟功能和壓力激素濃度。

研究發現，比起不運動的乳癌患者，瑜伽和伸展組的女性較不容易感到疲倦。但瑜伽組回報說，「在身體功能和總體健康狀況方面，獲益更多，比其他組更可能從罹癌經驗正面看待生活中的變化」。

研究也發現，瑜伽組一天下來皮質醇濃度降幅最大，顯示瑜伽有助控制這項壓力激素。