【本報綜合外電報導】日本九州福岡市的明善高中，每到中午，各班導師會在學生們用完午餐後，將教室電燈關掉，再播放輕柔的古典音樂，然後和學生們一塊兒趴在桌上小睡片刻。 

明善高中是日本第一個推廣午睡的學校。該校自去年開始試辦午睡，由於成效不錯，已有其他學校跟進或準備實施這種措施。

據「華盛頓郵報」報導，日本目前正掀起一場「睡眠革命」，許多銀行家和政府官員在午休時間，都會小睡片刻，他們希望藉此提振精神，好應付下午的工作。
日本人重視努力和勤奮工作。在日本社會，不眠不休才是正道，午睡則一直被視為懶惰的象徵。然而最近，在相關科學研究、書籍以及新聞報導帶動下，午睡卻像時尚一樣風行起來。

日本人為增進思路敏捷，採取各式各樣訓練手段，包括拿印有梵谷名畫的著色本來塗顏色，以及玩那種測試反應速度的電動玩具。不過最值得注意的，要算是提倡午睡。

過去兩年，日本各大城市出現了不少「午睡沙龍」，上班族趨之若騖。例如東京的「納皮亞沙龍」），約有一千五百名會員，疲累的上班族在午休時間可以前去那裡，躺在坐臥兩用的長椅上睡個覺，每次花費約五百日圓（約台幣一五○元）。

就算睡個午覺，日本人也要講求科學。按日本國內外科學研究，午睡不宜超過三十分鐘，否則會陷入沉睡，醒來時會頭昏眼花，而不是精神飽滿，「納皮亞沙龍」會提供每位客人睡前一杯咖啡，咖啡因會在二十分鐘左右產生作用，讓客人自然醒來。

為因應市場需要，日本的百貨公司和郵購商店現在開始賣起「桌枕」。
 
有些公司員工更爭取到「午睡沙龍」費用的健康保險給付，另一些企業則乾脆推廣員工在辦公室睡午覺，這在過去是很不可思議的事。

以日本豐田汽車公司的東京辦公室為例，工作人員睡午覺已成了很平常的事，尤其公司為了在午休時間節約能源，會把辦公室的電燈關掉，員工也就老實不客氣地趴下來睡覺。