元氣健康美食--梅醋蘆筍蓮子沙拉 林森湖/示範 ｜2006.06.21 語音朗讀 441觀看次 字級 大 中 小 材 料：蘆筍、蓮子 調味料：梅肉泥、紫蘇梅、紫蘇梅汁、葵花油 作 法：1.先把蓮子、蘆筍汆燙起鍋後放入冷水。2.將紫蘇梅壓成泥再加入日式梅醬、紫蘇梅醬、葵花油拌勻成醬汁。3.將放涼的食材瀝乾後，依序擺盤、淋上醬汁，即可上桌。 人間衛視「新元氣健康美食」節目，每周一至周五晚間五時起，在第七或第八頻道播出。 前一篇文章 家庭保健--泥療法 下一篇文章 元氣紅不讓--不能減「加油」的時候 熱門新聞 01【詩】草螟公2025.12.1802與精品品牌撞鞋 印度涼鞋打專利戰2025.12.2103福建艦航經台海 空拍照首曝光2025.12.1804資助流浪漢之家 里斯本佛光人跨文化送暖2025.12.1805多倫多佛光山龍獅團 中華文化薪火相傳2025.12.1806佛光山高雄佛教堂 營建工地評鑑特優2025.12.1907【時光重逢】花宅海邊美術館2025.12.1908邂逅佛教 安頓身心2025.12.2109北島佛光山獲四星肯定 園林躍升具重要意義庭園2025.12.1910太陽瓶燈泡 點亮貧困家庭希望 2025.12.19 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 官佃真厝味【上了一課】 見證生命奇蹟【守護家人】 為愛築家【生活快門】 晨間思考【幸福心理會客室】 料理是一場修行【生活快門】 夫妻石
材 料：蘆筍、蓮子