元氣健康美食--梅醋蘆筍蓮子沙拉 林森湖/示範 ｜2006.06.21 語音朗讀 452觀看次 字級 大 中 小 材 料：蘆筍、蓮子 調味料：梅肉泥、紫蘇梅、紫蘇梅汁、葵花油 作 法：1.先把蓮子、蘆筍汆燙起鍋後放入冷水。2.將紫蘇梅壓成泥再加入日式梅醬、紫蘇梅醬、葵花油拌勻成醬汁。3.將放涼的食材瀝乾後，依序擺盤、淋上醬汁，即可上桌。 人間衛視「新元氣健康美食」節目，每周一至周五晚間五時起，在第七或第八頻道播出。 前一篇文章 家庭保健--泥療法 下一篇文章 元氣紅不讓--不能減「加油」的時候 熱門新聞 01【詩】啤酒與冰淇淋 2026.02.2702台北道場行春 蔣萬安為市民祈福2026.02.2603【中醫專欄】一起找回進食的愉悅2026.02.2804抄經、叩鐘年味滿懷 北卡佛光山鬧元宵2026.02.2605一路吃到老 陪長者守住餐桌幸福2026.02.2806惠中寺舊址熄燈 新址再啟弘法扉頁2026.02.2707NASA挖到新證據 貝努行星藏生命線索2026.03.0108【生活智人157】正向心理學家 索妮亞‧柳波莫斯基：常做一件事 人生更快樂2026.02.2809唱人間音緣、文化展演 如來寺迎馬年2026.02.2710海洋深處 發現超新星爆炸痕跡2026.03.01 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】沙彌躲貓貓【心情筆記】人生何須忙盲茫【情緒漩渦】過度管教 父女關係拉警報【生活快門】 水果公仔 sweet【發現美好】 給花草一點空間【心情筆記】夕照之美
材 料：蘆筍、蓮子