元氣健康美食--梅醋蘆筍蓮子沙拉 林森湖/示範 ｜2006.06.21 語音朗讀 541觀看次 字級 大 中 小 材 料：蘆筍、蓮子 調味料：梅肉泥、紫蘇梅、紫蘇梅汁、葵花油 作 法：1.先把蓮子、蘆筍汆燙起鍋後放入冷水。2.將紫蘇梅壓成泥再加入日式梅醬、紫蘇梅醬、葵花油拌勻成醬汁。3.將放涼的食材瀝乾後，依序擺盤、淋上醬汁，即可上桌。 人間衛視「新元氣健康美食」節目，每周一至周五晚間五時起，在第七或第八頻道播出。 前一篇文章 家庭保健--泥療法 下一篇文章 元氣紅不讓--不能減「加油」的時候 熱門新聞 01WTT桌球賽 林昀儒逆轉名將晉16強2026.10.2902吳志揚：三代縣長 四代佛光人 因緣深厚2026.10.2603大馬佛光人尋根 循星雲大師弘法足跡2026.10.2704石斾奇、蔡忠霖 製作花燈結法緣2026.10.2605李碧娥 圓滿受戒發願服務大眾2026.10.2606巴西佛光童軍網路露營 拓展世界觀2026.10.2707岡山講堂人間大學 推廣花藝美學2026.10.2708陸五中全會登場 牽動21大接班布局2026.10.2609中職江坤宇猛打 兄弟逼出第6戰2026.10.2610137校風災受創 損失近2500萬元2026.10.26 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 聽阿公講古【教育現場】 戶外教育 教孩子什麼？【生活快門】留下一抹藍【萬物有情】與動物和諧相處【睹物思親】紙書衣【生活快門】聽國旗說故事
材 料：蘆筍、蓮子