【兒童瑜伽動物園】嬰兒瑜伽-手推腳

洪兆懿 BOBO/製作 李碧華/整理 |2009.09.30
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示範/BOBO、盧語沁、王子維

★功效:增強本體運動感覺,了解力量使用與肢體控制。訓練寶寶腿部與腹部肌力;改善腸胃脹氣。

★適合對象:○至八周的寶寶

一、準備姿勢:將寶寶平躺,雙手手掌貼住寶寶腳掌,使寶寶膝蓋保持彎曲。

二、手掌輕輕使力,將寶寶雙腳推向寶寶,然後將手的力量鬆開些,寶寶就會本能地將力量回推給我們。

三、父母也可以嘗試單腳輪流進行,讓寶寶更專注自己身體的變化,與力量的使用。

BOBO老師說:寶寶腳底遇到阻力,就會本能的往回踢,這個遊戲,寶寶非常喜歡,可以一直陪他們,玩到安穩的站立與步行前。

部落格:http://www.wretch.cc/blog/yogazoo

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