你一定也有過生病的經驗，雖然有醫生替你治病，爸爸媽媽照顧你，但是病痛的時候可真是沒人替的，都是自己一個人難受不舒服。這兩天我舊疾復發，疼痛的時候連從床上起來喝杯水都困難，這讓我有一些想法想和你分享。

人很多時候必須自己一個人

你可能有兄弟姊妹，但是上了學，也都是一人獨自在校適應新環境，和大家一起學習。縱使後來有了熟悉的同學，在校也不能任意的呼朋引伴、嘻笑玩耍，有時也需要獨立完成功課、考試、安靜聽老師講課。假如這時候你想熱鬧，找玩伴，甚至群體一起起鬨，可是會造成一些問題的。

回到了家更是如此，像你們這個年紀的學生，每日需要花不少的時間溫書做功課，假如這個時候你沒辦法自己一個人，想找人玩，可是會讓你耽誤課業的。

安排獨自的時光

假如家中只有你一個小孩，你從小就沒有玩伴，你是如何度過童年的時光呢？是電視？還是寵物、電腦陪你？你玩玩具想必都是左手拿一個、右手拿一個，左右兩手互玩，或者爸媽總是你的玩伴。其實我認為不論有無手足，有沒有人陪你一起長大，人很多時候都是自己一個人度過的，學會安排好自己，規劃好時間，生活就能妥當，自然就能夠豐富。

挫折低潮也會感到孤單

還有一個時候你會感到孤單，那就是挫折低潮的時候，你覺得世界上真是沒人了解你，你的所言所行，好像也都沒人在乎，那是一種比一個人獨自、沒玩伴還要深的孤單的感覺，你想找認同，找在乎你的人，或者說看看是否有人願意停下來，聽你說說你的想法。

等待再次的陽光

順利的日子總是開心的，站在高處時有許多人圍繞；可是不如意時心情沮喪低潮，只有你與自己為伴。話雖說人生有高有低，但這種看不見光明的感覺，真是伸手不見五指的黑，誰都不喜歡這種感覺，心想 ︰不知明天在哪裡？下一步怎麼走？路好慢好長，什麼時候能再見到陽光？就像升學考試這件事，每日埋首書堆，一人孤軍奮戰，經常夜深人靜還在讀書，也會有漫長而辛苦的感覺。或者有時遭人誤會，得不到諒解與支持，也會感到無比的黑暗，希望趕快一掃陰霾。

當你有這種孤單的感覺時，我想堅定自己、相信自己、安排好自己、給自己支持，或者找尋支持的力量，轉換對自己較有益的心情，繼續努力，不要害怕孤獨等待陽光來臨。假如你有人相伴，像是你的父母、家人，與你一起走辛苦的路，那麼你是幸運的。



（作者任教於教育大學幼教系）