在忙碌的生活中，我們需要對自己好一點，調劑一下身心。

聽聽音樂吧！安親班的評量、學校考試的壓力，讓自己變成籠中鳥，有一種受到束縛的感覺。這時放一段輕快的音樂，讓心靈隨著音符飄動，跟著旋律奔放；調整好心情，重新再出發！

沖個澡吧！炎熱的天氣讓人昏昏欲睡、心浮氣躁，沖個冷水澡，讓壓力隨著水流、泡沫消散，讓人有游泳般清涼的快感，腦袋就可以重新運作。

出去走一走吧！抬頭仰望廣闊的天空，讓人忘記煩惱，自由自在。走到戶外，享受微風輕拂臉頰的溫柔，觀察大自然的美景和變化，為生活增添一點色彩。

適當的放鬆不是偷懶，而是找回失去的活力；對自己好一點，會發現事情都變得不一樣了！