【本報台中訊】考季來臨，不少考生為了金榜題名而苦讀，中醫師提醒考生若有出現注意力不集中、倦怠乏力，凡事提不起勁來，即表示太累了，不妨使用中醫穴位SPA舒壓保健方法，藉以提振記憶、安定情緒，或能一夜好眠，讀書更有效率。

針灸科醫師張肇宇表示，當讀書覺得頭暈腦脹，猛打哈欠，精神疲倦不易集中時，即可以使用這套保健法。共分印堂、太陽、神門、三陰交、百會與風池等六穴位。每穴位一分鐘按三十至五十下，可持續三至五分鐘。六部位穴位都按摩完後，可持續在延頸後兩大筋外緣由上而下推按約十遍即可。

高堂中醫聯合診所免費提供「醒腦穴位SPA舒壓保健法」，有需要的考生可逕向診所洽詢或索取圖表，電話：（○四）二三一三九六八八。


考生醒腦穴位－中醫師張肇宇示範用食指指腹按壓印堂穴（左上），位在兩側眉頭連線之中點；按壓三陰交穴（左中），位在足內踝高點直上三寸（四指高度）；按壓神門穴（右上），穴位在屈腕肌腱之橈側凹陷處；按壓風池穴（左下），其部位在頸後、枕骨下，可用兩拇指指腹同時按壓兩側風池穴；按壓太陽穴（右下），可兩手同時按壓兩側太陽穴；百會穴位於頭頂正中央，以上穴道按壓一分鐘三十至五十下，需持續三至五分鐘。胡宗鳳攝