政大啦啦社成員彭洧博指出，啦啦隊運動有五大元素：技巧、舞蹈、口號、跳躍、翻騰，基本動作包括四人一組的「電梯」，亦即三人在下、將一人（通常是女生）抬起，以及空中跳躍的「toe touch」或「Star」等。

教練張育銓表示，啦啦隊不像游泳或騎腳踏車之類的「機械性」運動，其動作複雜，必須手腦並用，才能和其他人搭配良好，如果稍有不慎也會發生嚴重意外；所以若是中壯年以上又沒有舞蹈體操相關基礎的人，想參與會有很大的難度。加上跳啦啦隊、演出具難度的特技，除了身體協調性，還需要相當的肌力，因此國內參與啦啦隊運動的男生反而比女生多，比例約二比一至三比一。

彭洧博表示，剛跳啦啦隊最大的困難就是「不會跳舞」，被教練罵得很慘；不過後來在指導學弟妹時，他也特別注重安全性。