示範/BOBO、陳靖媛

★動作群組：躺姿／肌力訓練、平衡。

★功效：大人：強化腹部核心肌群，與腿部肌力。

寶寶：刺激本體感覺與身體協調能力，胸廓開展，振奮心情。★適合對象：身體協調不佳、個性沉悶、人際互動不佳的小孩。

1.大人屈膝躺在墊上，握著寶寶雙手或扶著胳肢窩，讓寶寶踩在大人腳丫上。

2.大人吸氣預備，讓寶寶肚子貼住我們小腿；吐氣腹部用力，將腿抬高。

3.大人可以扶著寶寶的胳肢窩幫忙平衡，如果寶寶肌力好、平衡佳，可以試著握著寶寶雙手。

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