每個人都希望過得幸福，但是，心中往往充塞著執著、乖戾、嫉妒、驕慢等不良的種子。有的人一味的追求物質，追求享受。其實，快樂的人生，不在山珍海味，而在清和淡雅；不在盲目追求，而在真誠相待；不在別人的施捨，在自己的努力；不在遙遠的未來，在當下的獲得。所以快樂的根源是：
第一、身心的健康：身心都健康，是快樂最重要的條件，西諺云：「健康生快樂，快樂生健康。」試想：你的身體四大不調，百骸不暢，臥病在床，或者你的心中三毒熾盛，障門大開，起惑造業，能快樂嗎？有人說歡笑能補腦，勝於服食藥物；每日笑口常開，身體自然能健康調和。

第二、仁慈的心念：有仁慈心腸的人，別人會喜歡接近他，他的仁慈行為，也會讓人永銘於心。古代高僧大德的仁慈，如智嚴躬處癘坊、高庵看病如己，甚至像智舜割耳救雉、僧群護鴨絕飲，他們悲憫眾生疾苦的精神，不但為時人所崇仰尊敬，也為後人立下仁慈愛物的楷模。

第三、虔誠的態度：《禮記‧大學》篇說：「上老老而民興孝，上長長而民興弟，上恤孤而民不倍，是以君子有絜矩之道也。」對人虔敬，可以鄰里和睦，興家旺國。宗教信仰上，對真理的追求，也須真心虔誠，方可體悟佛性真如。

第四、純淨的信仰：小孩子需要依靠父母，生命才得安全；老人需要依靠拐杖，走路才能安穩；黑夜中需要依靠明燈，行人才能看清方向。信仰如同我們的依靠，純淨的信仰，能做人生的導航。生活有了信仰，就有勇氣面對困難與壓力；家庭有共同信仰，精神理念相同，自然能和諧無爭。

身體健康，什麼事都能做；心理健康，什麼事都能承擔。心地慈和的人，能普遍的接受一切；胸襟寬闊的人，會成就偉大的事業。生活若能帶著虔誠恭敬的態度，則無往不利；生命若能有純淨的信仰，則所到之處，都會散播出真的、善的、美的，這些都是快樂的根源。因此，要快樂必須具備這四點：
第一、身心的健康，      
第二、仁慈的心念，
第三、虔誠的態度，      
第四、純淨的信仰。