前陣子因為學校事務繁雜，下班回到家都已經是晚上九點，根本無暇運動，壓力大加上過度疲累的結果，不但身體狀況愈來愈差，體重更是直線上升，兩個月的時間，體重便多了七公斤。

學生問我是不是變胖了，我都不好意思回答，於是我擬定了「新生活計畫」：每天早睡、早起，不熬夜、不看電視、不碰電腦，每天跑步五公里、喝兩千西西白開水，煙酒自然是絕對避而遠之的。

短短四天的「新生活」，果然讓我有煥然一新的感覺，不但體重少了三公斤、氣色變好，更重要的是，找回了往日的自信。

大家不妨利用假日，放慢自己的腳步，調整一下生活步調，把緊張、急促的心情沈澱一下，將繁雜的心重新整理一遍，釋放出工作上壓力，再回到崗位上，一定會更有勁、更有活力！