社區健康廚房 綜合堅果餡 紅麴粿

文與圖/張翡珊 |2016.04.30
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圖/張翡珊

我們在逛烘焙店所看到的餡料無非都是紅豆、芋頭、水果等餡料,成分幾乎都含高油、高糖、高澱粉,或是掺雜一些其它添加物~「食」在不安。

這次我們做中式點心需要用到餡料,同學問我是否會做特別口味的呢?於是我想想,我們就來做綜合堅果餡吧!堅果含有豐富的油脂,所以不用再添加其它的油,做法也非常簡單,用途也非常廣,可以用在糕點、粿、包子等。

今天我們做粿,需要使用紅色色料,第一首選當然就是紅麴了。把紅麴加在麵粉及米穀粉裡,它就成為天然的色素,這不只是供佛或祭拜祖先用,也是平常非常健康的點心喔!

綜合堅果餡

材料:

白芝麻150g、原味綜合堅果150g、糖粉100g、玉米粉25g

作法:

先將白芝麻倒入調理機中,再倒入其它堅果打成細緻的醬,倒入盆中加入糖粉、玉米粉拌勻即可。

紅麴皮

材料:

糯米粉400g、細砂糖50g、水280g(85℃)、紅麴飯80g、液體油20㏄、綜合堅果餡420g

作法:

❶將糯米粉、細砂糖、紅麴飯拌勻。

❷水煮至85℃,將水加入拌勻的糯米粉、細砂糖、紅麴飯中再拌略成糰後、再加液體油揉成糰。

❸米糰揉好要靜置30分鐘(靜置時不要讓米糰接觸空氣),再調整軟硬度。

❹外皮分成15個(約55g),綜合堅果

餡分15個(約28g),皮2:餡1比例

,包餡整成圓形。

❺放在粽葉或饅頭紙上,以小火蒸20分鐘即可。

貼心小叮嚀:

❶打堅果醬一定要用研磨機或調理機才能打到細緻。

❷打堅果醬要以白芝麻為基底,因白芝麻油脂較多才打得動,比例為白芝麻1:原味綜合堅果1(綜合堅果可以自己喜愛口味調整)、自己烘焙要用低溫130℃烘30分鐘。

❸紅麴飯不能加太多,口味會苦、顏色太深。

❹購買糖粉要注意成分標示,需有添加澱粉才可以。

❺堅果餡的澱粉,加入的粉類一定要用玉米粉。

❻若氣溫高要製作餡料,須先將餡料分成所要的重量放入冷凍,要使用時再取出,否則變軟不容易包。

❼(調整軟硬度)太硬再加85℃水揉勻,太軟加糯米粉揉勻,外皮軟硬依各人口感調整。

❽入蒸籠時火不宜太大,否則粿型會變型。

❾水溫會影響外皮軟硬度,85℃是最適合的溫度。

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