文／吳建東中醫師 四月三日上午，花蓮近海發生芮氏規模七點二的地震，一時地動天搖，全台灣莫不感到震動，所幸生活很快就恢復正常。在回到日常生活後，許多人仍心有餘悸，不時覺得頭暈晃動，門診裡頭暈的患者也多了起來。患者常常搞不清楚是真的在地震還是只是頭暈，這時我們必須要做鑑別診斷，趕快到中央氣象局的網站檢...

文／記者陳玲芳 新北市土城醫院精神科醫師杜俊賢，因為意外解除長期身陷的電、磁、波干擾，開始自利利他，幫助病人逆轉失眠之苦。 二○一五年八月，某天晚餐後逛書店，杜俊賢醫師讀到剛上市的一本翻譯書《接地氣》，如獲至寶。當天晚上九點門診結束後立馬「照書做」：在家附近公園草皮上赤腳站著約持續半小時，回...

文／陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任） 由於文明的演進，現代人高度使用3C產品，造成眼睛老是疲勞。眼科門診時有很多年輕病患，除了抱怨眼睛模糊外，疲勞度也是一大問題。這時，除了點用可消除疲勞的藥物來舒緩眼睛不適，臨床上還可使用睫狀肌調節微動分析儀，來了解睫狀肌的狀態，並可檢測出是否罹患老花或...

文／瑪麗安‧羅哈斯‧埃斯塔佩（西班牙精神科醫師） 維他命人讓我們與最好的自己連結，幫助我們增強想法、敞開心扉、散發熱情，與他們的每一次對話或活動都能振奮我們的精神。 我的「維他命人」之一是我的朋友羅德里戈，我是在馬德里進行精神科住院醫師專科培訓時認識他的。我們在一場派對上巧遇，然後一直聊到深...

文／柯曉彤（癌症關懷基金會營養師） 夜市是台灣特有文化，更是觀光客來台旅遊熱門景點，面對琳瑯滿目的美食，我們該如何選擇呢？這次營養師與各位讀者分享幾個原則，讓大家面對美食時能聰明選，安心吃！ 原則1要衛生：台灣氣候潮溼，尤其進入夏天，更不利於食物保存。然而，飲食首重衛生安全，購買前應觀察攤販環境...

文／記者陳玲芳 乳癌長年為我國女性癌症發生率第1名，更為婦女常見死因第2名，是大家顯而易見但卻視而不見的「粉紅灰犀牛」。因此在3月「婦女月」的尾聲，中華民國乳癌病友協會（TBCA）特別舉辦「粉紅灰犀牛來襲 乳癌認知及議題態度調查」發布記者會，公布國內首次針對女性及病友的雙軌調查研究，並提出廣篩早治...

文／高橋和巳（日本精神科醫生） 我們基本上都會有討厭自己的地方。我們遵守不了自己決定的事和自己定的規則，這就是我們討厭自己的地方，所以規範很強的人，討厭自己的程度以比例來說也比較高。當然，為了守序有禮地過生活，厭惡自己也很重要。如果不是這樣，本來我們人馬虎隨便的地方非常多，或許根本無法生存下去。 ...

文／吳宙妦（芳療照護師） 我試著把每瓶油輪流放在她的左手掌上，好奇哪一瓶油會被巧兒握住。甜橙、葡萄柚、德國洋甘菊，一支支從巧兒手掌滑落。然後，佛手柑被她緊緊握住了。 遇見巧兒是在醫院的重症病房。 巧兒五歲就罹患罕見性腦部腫瘤，歷經七年的奮鬥，已經到了癌末階段。她的爸媽自始至終都沒有放棄這個...

文／吳建東中醫師 台灣正在飛奔進入高度老年化的社會，一方面出生率逐年探底，另一方面醫療資源充足，也降低了我們的死亡率，因此退休年齡上修，老年人口增加，做好晚年的規畫已是必須面對的趨勢。黃帝內經說：「上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰」，如何在老年期能夠維持良好的體力，以...

文／記者陳玲芳 弘道老人福利基金會「2024不老騎士為愛千里」活動，3月7日從台中市熱血啟程！29位平均年齡75歲的不老騎士，在百歲不老騎士郭深森領軍下，一路往南，以10天時間，逆時針完成1175公里的環島旅程。郭深森代表所有不老騎士贈送簽名感謝卡，上頭更貼上熱情粉絲贈送的小貼紙：「追夢，100歲...