文／吳建東中醫師 您是否會有這樣的狀況，身體覺得不舒服，去診所醫院檢查，血也抽了，X光也照了，但是就找不出什麼問題，明明就覺得疲倦，睡不好，或是這邊痛那邊痠，但是醫師卻說你沒病，要你回家休息，多喝水多運動，或是開個維他命而已。像這種不舒服的症狀，可能與生活作息、飲食內容、工作壓力有關。 中醫對人...

文／記者陳玲芳 癌症最難熬的，往往不只是手術、化療、放療帶來的身體疼痛，而是治療過後，如何面對孤獨、恐懼、失落與重新生活的漫長過程。 癌症希望基金會第十一屆「彩繪希望」繪畫比賽，從兩百一十五件投稿作品中選出三十一件得獎作品，創作者包括癌症病友、親友與醫療團隊。他們用畫筆記錄疾病中的脆弱與堅強，也...

文／陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任） 紫外線對眼結膜的慢性傷害，是眼科門診中常見卻容易被忽略的問題。 臨床上看到眼白發紅的病人時，大家最常想到的原因通常有兩種，一種是結膜下出血，另一種則是因細菌或病毒感染所造成的急性結膜炎、過敏性結膜炎等疾病。不過，除了這些常見原因之外，還有一種經常被...

文／陳飛松（北京中醫醫院主任醫師）等 亞健康是指身體狀態介於健康和疾病之間，雖未明確診斷出具體疾病，但身體卻常感到疲憊或不適。工作壓力、生活環境變差和人際關係複雜化，都是導致人體亞健康的主要因素。其症狀主要包括失眠、乏力、易疲勞、心悸、恐慌、焦慮、抵抗力差、經常性感冒等。選用相關的穴位並給予適當刺...

文／王家齊（大心診所資深心理師） 勉強使人失衡，委屈則讓人低落。這是大多數人面對四十歲以前的人生，都會經歷到的難題。如果說，四十歲以後的中年，是在爬人生的第二座山。學會面對自己的委屈與勉強，就是攻頂第一座山的最後一段路。只是這段路，可以很長。 曾經有位來諮商的三十多歲朋友，心情總是起起伏伏。他困...

文／申杲恩（心理教育機構「Personal Minding」經營者） 人們經常誤以為只要不做抗拒的事，就等於是休息。因此，當我們念書、工作告一段落時，就會立刻打開 YouTube、瀏覽社群網站、玩遊戲；積極一點的人，則會利用假日出門走逛、郊遊、看電影或露營。但假期結束後，我們卻總是突然感到困惑：「...

文／柯曉彤營養師 根據台灣《每日飲食指南》資料，乳品類食物是日常飲食中鈣質的主要來源，富含優質蛋白質、乳糖、脂肪、維生素及礦物質等營養素。常見的乳品包含鮮乳、保久乳、奶粉、優酪乳、優格及乳酪（起司）等。其中，優酪乳是由牛乳或羊乳加入乳酸菌醱酵而成，乳酸菌會將乳糖轉化為乳酸，使蛋白質凝固成凝態。...

文／記者陳玲芳 對許多人而言，發炎性腸道疾病（IBD）是一種陌生疾病；但對患者來說，它卻可能是一場長達數十年的身心戰爭。腹痛、腹瀉、血便、疲憊與反覆發炎，不只影響健康，也常迫使病友在人生重要階段被迫停下腳步。而邱凡華（Sakura Chiu），正是一路從病痛與低谷中，重新站起的人。 十年抗病 從...

文／陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任） 臨床上常有患者因為「突然出現飛蚊、閃光」而就診，甚至擔心視力是否會惡化。其實，這些症狀多半與玻璃體與視網膜之間關係的改變有關，而不只是單純的疲勞或度數問題。 在眼睛裡，玻璃體與視網膜在出生時是緊密連在一起的。隨著年齡增加，玻璃體會逐漸液化、收縮，體...

文／喬‧漢德爾斯曼（霍華德‧休斯醫學研究所教授） 土壤微生物的多樣性，已經給人類健康帶來或許是有史以來最大的賞賜──抗生素。從第一種抗生素盤尼西林被人從黴菌裡找出來後，無疑證明了真正的寶庫其實就蘊藏在土壤細菌之中…… 從一九四○到一九八○年代，微生物學家與製藥研究人員陸續發現，數量驚人、種類繁多...