植物精油 助養顏、療癒身心 3月8日婦女節，近年被稱為「女王節」、「女神節」，象徵女性被看見與被肯定。印茴SPA館長、芳療講師陳美智表示，每個女人都渴望年輕美麗，但真正的光采來自「肌膚保養、情緒平衡與荷爾蒙穩定」三者並進。多年實踐下來，她推薦冷壓「巴巴蘇油」，也可搭配「羅馬洋甘菊」精油，認為「用...

【記者陳玲芳台北報導】農曆春節長假結束後，不少民眾照鏡子時發現，臉部浮腫、乾燥脫屑、暗沉無光，甚至泛紅敏感問題接連出現。淨妍醫美診所醫師王晨妤指出，約7至8成民眾在年後出現不同程度的「生理節律失衡」，而肌膚往往是最早反映身體狀態的器官。此時若急著透過密集保養或高強度醫美療程「搶救膚況」，反而可能適得...

【記者王淑芬高雄報導】二十五歲陳姓男子日前發現，自己看滿月時雙眼影像竟出現明顯差異。左眼所見月亮又圓又亮，右眼卻黯淡失焦，上方約三分之一呈現陰影，甚至出現複影。就醫檢查後，才確診為「水晶體脫位」，也讓他驚覺兩年前的一次眼部撞擊，恐怕正是視力異常的關鍵原因。 陳男回憶，前年底與同事搬運貨品時，不慎遭...

【記者陳玲芳台北報導】農曆春節甫過，緊接著3日元宵節登場，從年糕到湯圓接力上桌，甜食不間斷。台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師李智堯臨床觀察發現，元宵節前後常是「五十肩」就診高峰期。原因在於長達半個月的「高升糖」飲食，造成血糖反覆震盪，可能誘發肩關節囊急性發炎與沾黏，形成俗稱的「冷凍肩」。 李智...

【記者陳玲芳台北報導】元宵節湯圓香甜軟糯，但醫師提醒，貪食元宵恐導致腹脹、胃酸逆流與消化不良；若出現輕度不適，可透過中醫茶飲與穴道按摩幫助消食順氣。糯米屬黏滯性澱粉，本就較難消化，加上芝麻、花生餡與甜湯熱量高，4顆包餡湯圓熱量約等於一碗白飯，若在年節連日大餐後再大量食用，更易增加腸胃負擔。 50歲...

【本報台北訊】有民眾分享，每日快走30分鐘、持續3個月，雖體重未明顯下降，但排便順暢、睡眠變深、情緒穩定。專家指出，這類改變往往來自腸道菌相逐步重組，而非單純心理作用。 2025年發表於「Sports Medicine and Health Science」的綜合性回顧研究指出，規律中等強度運動可...

【本報綜合報導】老化是每個人都無法避免的過程，但它背後的原因比想像中複雜。世界衛生組織及《每日電訊報》（The Telegraph）健康版的報導指出，從細胞層級的變化到生活方式、心理態度和社交互動，每個因素都在悄悄影響我們的健康與壽命。了解這些因素，可幫助延緩功能退化、提升晚年生活品質。 1.細胞...

助特殊醫療兒就學 239人參訓 教育部國教署推動「特殊醫療照顧兒童」就學計畫，攜手民間團體和陽明交通大學辦理訓練課程，強化校園照護能量，日前有共239位學校人員參訓，第二、三梯次則預計於7至8月辦理。（記者張穎容） 北港朝天宮挺唐寶寶 3/21辦特展 3月21日是「世界唐氏症日」，唐氏症基金將...

【記者陳玲芳台北報導】春節連假結束，不少民眾帶著「過年肥」與揮之不去的疲倦感重返職場，胃脹悶痛、排便不順、口氣加重，甚至皮膚冒痘等情況也跟著上門。 Dr.Nice忠孝明悅中醫診所副院長朱益智指出，年後調理關鍵並非急著減重，而是替過勞的脾胃減壓、疏通氣機，讓身體節奏重新歸位，才能真正「開工不怕累」。...

【本報台北訊】現代人生活忙碌，下班後少有時間烹煮複雜料理，不少人把微波爐視為料理好幫手，用於調理生食，加熱上一餐剩食或調理食品。過去，民眾認為微波爐料理「較不健康」，但營養師釋疑，許多蔬果營養成分為水溶性，微波爐加熱時可減少水分使用，比起汆燙水煮的烹調方式，可保留更多營養，微波爐料理需注意的是，市售...