【本報台北訊】做菜常用的香料百里香（thyme）可抗發炎、增強免疫力，增加香氣的同時，又有健康效益。專家說，百里香富含重要的維生素及礦物質，譬如維生素A能增強眼力，維生素B群有助緩解壓力，維生素C有保護細胞、預防感染的功效。百里香所含的鐵質、鎂、鈣質和錳能增強骨骼和血液的健康。 華府自然醫學學院協...

【記者陳玲芳台北報導】兒童用藥不是成人藥的縮小版。許多家長誤信「成人藥減半就是兒童劑量」，或見孩子病情未改善就自行加藥，反而造成危險。 為響應衛福部「病人安全周」主題，國泰綜合醫院自九月十七日至十月三十一日舉辦「病人安全系列活動」，推廣正確用藥觀念與安全照護。 三歲的小恩因咳嗽就醫，醫師已開立藥...

【記者陳玲芳台北報導】連假聚餐後想「急救」身體，不少人選擇「輕斷食」來恢復代謝平衡。其中最常見的168斷食法（禁食16小時、進食8小時）與1410斷食法（禁食14小時、進食10小時）哪個更有效？「初日診所」內科暨減重專科醫師陳威龍提醒，斷食可輔助控制體重與血糖，但非人人適合，若進食時段亂吃，高糖高澱...

【記者王淑芬高雄報導】流感疫苗已經開始接種了，高雄市衛生局7日表示，中央提供的公費流感疫苗有國光、高端、台灣東洋、賽諾菲、葛蘭素史克（GSK），各廠牌的效果與安全性均相同，不分年齡每次接種劑量皆為完整1劑0.5mL，並無「推掉半劑」的使用方式。 此外，流感提早流行，新冠疫情也可能緊跟在後，台灣家庭...

【記者王淑芬高雄報導】天氣變涼了，是否覺得皮膚又癢起來了，尤其有異位性皮膚炎患者搔癢更嚴重，而長輩的皮膚也多了一層白屑。皮膚科醫師指出，對於皮膚屏障功能較差的人，建議減少接觸皂鹼及過熱水溫，並多擦滋潤的乳液做防護。 隨著秋季到來，異位性皮膚病患者開始覺得搔癢難耐。博田國際醫院皮膚科醫師郭怡彣表示，...

【記者陳玲芳台北報導】花蓮光復鄉馬太鞍溪堰塞湖溢流造成災情，許多「鏟子超人」投入搶救與復原行動。烈日高溫下長時間鏟泥、搬運重物，常導致中暑、肌肉痠痛，甚至橫紋肌溶解等症狀。 崇學馬光中醫診所院長黃千瑞提醒，救災英雄在奉獻的同時，也要適時防暑、護筋骨，才能持續安全投入行動。他呼籲義工與居民務必注意身...

【本報台北訊】腰背痛是都市人常見的通病，有醫學報告指出約有80%的成年人，一生裡最少經歷一次下背痛（Low Back Pain又稱腰痛）。 然而下背痛不僅僅是不適，根據世界衛生組織（WHO）的數據，它是殘疾的主要原因，可是要找到合適的治療方法並不容易。現在一個新的研究表明，養成每天步行的習慣，會大...

【記者王淑芬高雄報導】逾七旬的許男近來頻頻婉拒朋友的晚間聚餐邀約，原因是「開夜車太危險」。他表示，對向車燈一閃，眼前就出現強烈刺光，視線瞬間模糊數秒，讓他緊張得不敢繼續開車。就醫檢查後，確診為白內障所致，經手術並植入「延焦段人工水晶體」後，視力明顯改善，終於能安心重拾駕車生活。 阮綜合醫院眼科主任...

【記者陳玲芳台北報導】10月1日起公費流感與新冠疫苗開打，疾管署署長羅一鈞提醒，今年流感疫情提早兩個月升溫，呼吸道傳染病威脅仍不容忽視。疾管署、台灣感染症醫學會及感染管制學會昨共同召開記者會，呼籲全民落實疫苗接種、快篩檢測及早期用藥3大防線，以減少重症與死亡風險。 根據疾管署統計，今年新冠與流感通...

【記者陳玲芳台北報導】10月10日是國際心理健康日，董氏基金會提醒，現代人關心心理健康時，常傾向提供「多做些什麼」的增益性建議（additive advice），但這類「行動堆疊」若成為永無止境的待辦清單，反而可能造成心理壓力。 根據研究，整合8項實驗並分析數百名參與者與社群貼文內容，結果顯示多數...