文／黃逸稜

同學們是否曾經數過班上有戴眼鏡的同學有幾人?台灣不僅是各式眼鏡製造世界有名，國民近視盛行率也是名列前茅。

根據教育部的統計，近幾年國小學童視力不良率在45%左右，國中竟達73%。而且通常在國小一年級時每4個小朋友就有1個視力不良，到了四年級就有1/2的學童視力不良了。

當你上課看黑板覺得有點模糊的時候，就要注意是不是有近視。這時就要請你的爸媽帶你去眼科診所檢查視力。因為初期的近視是可以治療的喔，利用專用的散瞳劑。這種長效型的散瞳劑會讓眼球肌肉鬆弛，抑制眼軸抽長而達到治療效果。但是白天會覺得畏光，所以在戶外一定要戴太陽眼鏡。

近年還有醫師會建議近視度數較淺的小朋友晚上睡覺時配戴角膜塑型片。這是一種硬式的隱形眼鏡，每天晚上睡前戴上，早晨再取下，如此隔天的視力就如正常人一般清晰。醫學證明採用這種方式，是可以有效矯正視力，也可緩和近視度數的增加。但是要非常注意配戴時的安全性與清潔問題。

利用下課時間到校園走走，多與同學從事運動，並且遠離3C產品。雖然我們的生活型態已須仰賴手機、電腦與電視，但是為了珍貴的視力，必須嚴格的自律使用時間。小朋友可以自己計時，每次使用30分鐘休息10分鐘，每天累計不超過2小時，相信可以長保視力健康。