文／袁葦（職能治療師）

說到兒童的注意力不足與過動症，有兩種，一種是外顯型：坐不住、愛說話、不守秩序、愛插嘴插隊、常常闖禍……另外一種則是沒有任何外顯的衝動特質，常常安靜地坐在教室裡，思緒卻被窗外的小鳥、老師T恤上的海賊王圖案牽到十萬八千里的海上當海盜……Apple媽咪正是屬於後者。

她從小學就知道自己無法專心學習，坐在教室裡常常神遊，被老師點名問問題，卻愣著答不出來，是個總是被認為個性散漫、凡事要講好幾遍才會記得的迷糊蛋。她一直知道自己有注意力方面的問題，可是沒有人告訴她是什麼原因，更不知道什麼是注意力不足症（Attention deficit disorder）。是當母親後，一次聽了我的演講，才替自己一直以來所困擾的問題正名。

慶幸的是，Apple乖巧溫順、聰明，有很好的創造力、不錯的社交技巧，縱使沒有聽課，小學階段也能夠靠著自己摸索，成績不至於吊車尾。通常像Apple這樣的個案，往往不會被老師或家長發現，一直要到國高中以後，需要更高階層的專注力，或做論文的時候才會慢慢顯現出來。

也還好Apple有個嚴格的媽媽，在生活上訂定了明確嚴謹的作息，使Apple注意力不集中的問題在生活上不至於太過明顯（注意力不足的學童，靠環境調整與結構化的作息來養成好的生活習慣，是非常有幫助的）。之後她遇到了軍人性格的老公，個性與Apple互補，不但能包容她的缺點，更接替了母親的工作，來彌補Apple原始個性上的不足。

Apple自我反省，自己與注意力不足相關的缺點有：沒有組織能力，如：無法安排事情該做的優先順序、時間管理能力差（經常遲到）、沒有空間管理能力（家裡的收納斷捨離有障礙）、常心不在焉的丟手機、證件（其實是當下的注意力正在處理其他牽掛的雜事）。

Apple和老公討論後，共同找出適當策略，請老公協助提醒。比如說，使用收納包、養成固定生活作息、請老公明確制定規範與SOP家事流程，Apple只要負責執行就好。

注意力不集中的缺點，我們已經知道很多了，其實不想把這篇寫成說教文，我反而想換個角度看看，也許注意力不集中在生活裡也可以帶來一點小小的便利。

Apple發現自己的注意力不集中，在生活中還是有一點好處的，最值得說嘴的就是她的停車運超好，總是能一眼看到唯一空著的最近停車格。這正是歸功於她注意力不集中，對於周遭環境才能眼觀四面耳聽八方，然後內在「衝動」特質發功，快狠準一次停到位！

再來就是升格成媽咪後，每當學校辦親子旅遊，就是她被其他媽咪羨慕的驕傲時刻。因為每到一個景點，Apple都可以參觀得很開心，八歲兒子與五歲女兒全程緊緊地抓著媽媽的衣服或乖乖牽手，完全不像其他媽媽們，孩子一轉眼就跑不見人影，得追著孩子滿埸跑 。

有位母親問Apple媽咪：「妳是怎麼教的？孩子都乖乖地跟著妳不會亂跑？」她還來不及回答 ，五歲的女兒就說：「媽媽會不見，會和我們玩躲貓貓，找不到。」小二的兒子也跟著附和：「對啊，有一次在超商我跟妹妹就突然找不到媽媽，媽媽常說如果不好好抓住她，她會突然不見，我和妹妹必須向警察抓小偷一樣把媽媽扣住。」

Apple媽咪當下只能露出尷尬笑容幫自己打圓場道：「因為知道自己有注意力不集中的問題，怕一分心，把孩子搞丟，所以和老公商量後，就這樣教育孩子來抓住我，並且實際演練了幾次，孩子就能乖乖跟在我身旁不亂跑了。」

好啦，故事先到這兒。至於注意力不集中／過動症會不會遺傳給下一代？或是在後天教養上影響下一代的成長發展？那就是另外一個議題了。