文／林有田

希臘哲學家亞里斯多德說：「讓你卓越的不是行為，而是習慣，是重複的習慣造就了我們。」我們每個人都希望事事順利，盡如人意。有人想成功地賺到足夠的錢，瘦身、學小提琴，也有人想學會快速記憶或開始創業。對於那些曾經嘗試過，但卻以失敗告終的人們來看，成功看起來難以捉摸。

為什麼有人成功而有人失敗呢？首先，我認為這與人們的「心態」有關。其次，我相信成功的人士都養成了一些「好習慣」，這些「好習慣」或許是天賦，也許是後天養成的，但卻是一般人所欠缺的。

據了解，人每天的活動中，逾四成是「習慣」，而不是自己主動的決定。譬如：我們每天睜開眼睛做的第一件事、出門前會跟家人說的話、走哪一條路到辦公室、上班時組織思緒或安排作業程序、中午吃飯會吃什麼便當、下午Break Time要喝什麼，下班後怎麼回家，睡前看什麼電視節目，多久看一次電影等等，我們生活與工作的方式，很少不是因為「習慣」。

「習慣」是什麼？簡易說，「習慣」是積久養成的生活方式。也就是說是在特定的環境下，人們會重複做出的某種行為。「習慣」養成後，人腦便停止全心全意參與決策的過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，或是意識到其他新習慣存在，否則該「行為模式」會自然而然啟動上路。