文／杜博文

天氣不穩定，時悶熱、時潮濕，門診出現泌尿道感染患者，症狀有頻尿、夜尿、尿急，排尿有刺痛或灼熱感，各年齡層都有，女性天生尿道較短，尿道、陰道與肛門口靠近，更易感染大腸桿菌，甚至會出現腰背痠痛、發燒頭暈等腎臟感染狀況，常伴隨緊張、失眠等問題，需立即治療。

常見原因：職業婦女如老師、櫃姐、空姐等，因工作長期憋尿；熬夜或壓力導致免疫下降，服用抗生素產生抗藥性，仍然反覆感染；天氣熱，水分補充不足；夏日炎熱，出汗水分蒸發流失過多；氣不足患者，易出現神經性頻尿；衣服過於貼身；更年期婦女停經，荷爾蒙下降，使黏膜乾澀，細菌容易增加。

調整方法：保持清淡飲食，少喝咖啡因飲料、少吃辛辣食物、少菸少酒等；養成慢跑、散步、氣功等運動習慣；充足睡眠，避免過勞、壓力或熬夜，使免疫下降；月經期間勤換衛生棉；使用較溫和的肥皂或清潔劑；穿寬鬆衣物，保持乾爽；每日喝水二千西西以上，有尿意，立即如廁。排尿後由陰道往肛門方向擦拭，減少細菌感染的機會；房事後多喝水，立即小便，感染期間暫停房事。

常用治療及保健穴位

一、足三里：位於小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下三寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中。具有清熱化濕，降逆利氣，扶正培元的功用。二、三陰交：位於小腿內側，足內踝尖上三寸，脛骨內側緣後方凹陷處，具有補脾土，助運化，通氣滯，祛經絡風濕的功用。

中醫辨證論治常用方劑

氣淋：易小腹脹小便泡沫多，可用石葦散來利氣疏導。

血淋：多小便出血灼熱、可用小薊飲子來清熱涼血。

勞淋：多勞累反覆發作，可用補中益氣湯來補益脾腎。

熱淋：多小便黃口苦，可用八正散來清熱利濕。

中藥治療藥物及可預防之食物參考

偏清熱利濕之品：苦蔘根、金銀花、蒲公英、車前草、魚腥草、夏枯草。平常可吃穀類、乳酪、蛋類、酸性食物、優格、柳橙汁、蔓越莓汁、葡萄汁減緩症狀發生，預防細菌附著。

（作者為常生中醫診所醫師）