文／顏福南

我們很容易為了一點小事而感到不快樂，成績考差了，好友分手了，做事失敗了，都會讓我們陷入懊惱焦慮中。我們愈想要快樂，煩惱愈是如影隨形，有時愈想愈不甘心，失望就愈來愈大，就像一滴墨水放進杯子中，杯子裡的水就黑掉了，一點小事往往就會影響我們的心情。

快樂是一種能力，也是一種選擇，別讓生活陷入陰霾，不要執念過往，放下難過的心情，海闊天空，把心胸放大，做最壞的打算，做最好的準備，心夠寬了，事情就小了，快樂就是來自開闊的心胸。有句俗諺：「同樣一件事，想開了是天堂，想不開就是地獄。」快樂更是如此，放不放得下在於我們的心，沒有人能左右我們的心情，快樂唾手可得，跳過陰暗的角落，迎向陽光朗朗的天空。

有時候我會到體育館打羽球，我的球技普通，球場上一些高手喜歡教我如何反手拍、壓球等絕招。剛開始，我很感謝他們熱心，接受他們的教法，慢慢的我覺得這不是自己習慣的球路，我告訴他們：「我只是來運動流汗，不是想要成為專業的選手……」我很清楚打球只是運動，我有權決定自己打球的方式，我想做自己，揮汗打球就是我的快樂，打得好不好並不重要。

這樣的經驗讓我想起，很多時候我們也喜歡以自己的角度對人下指導棋，過度熱心，在不同的層次審度別人，讓別人陷入窘迫的境地。你自以為的好意造成別人的壓力，不知不覺剝奪別人快樂的泉源，若能易地而處，彼此皆自在。

快樂是建築在自己認知的價值上，不是活在別人的眼光裡；快樂也是尊重他人的思考方式，理解別人，欣賞包容，批判只會帶來對立，無法帶給別人快樂，自己也會失去友誼。

有一種快樂是給予、付出的快樂，當我看到交通導護義工笑臉盈盈的和學生打招呼，學校故事義工開心的和學生分享有趣的故事，還有到偏鄉服務的義工團體，以及站立在繁忙交通路口的義警，他們樂意為人群服務，和善的笑臉是他們最迷人的魅力。助人為快樂之本，行善付出最大的收穫，也是找到自己快樂的初心。

不要責怪，不要抱怨，所有的負面語言最後都會回到自己身上，當你樂觀看待世界，世界就回報你全然的快樂；批評無法改變現狀，感恩知足讓心靈得到釋放，人際互動就是這樣，愛人者人恆愛之，思善行善就有善果。

做自己想做的事，過自己想過的生活，追求心中的渴望，放棄不是我們該有的，感謝生命裡帶給我們感動的人，忘卻旅途中不愉快的人事，每天想著好事發生，每天力行好事，快樂就在我們的身邊。