文／台北市婦女新知協會

阿玉來信：

我今年七十來歲，老公因為失智住進機構，兒女也都不在身邊，女兒甚至不願意回家來看看我，時常覺得人生好孤單。身邊沒幾個可以交心的人，很多朋友也都過世了，不知道人生的重心在哪裡，就這樣一天過一天，只慶幸自己還有一點錢不會餓死。有時候想想，活到現在這個樣子實在很悲哀。



趙曉怡社工師（台北市婦女新知協會社工師）回覆：

親愛的阿玉，收到您的來信時，從字裡行間，似乎能看見您獨自穿梭在人群裡的身影。度過了大半年歲，原本以為能與另一半共老，但老伴進了失智機構，子女也無法陪伴您，而擁有七十多年人生經歷的您，仍然不停止地思考著人生的意義。

不只是阿玉您，我們年輕時，總以為凡事只要努力就有收穫，但經歷過歲月的風霜後，才愈來愈發覺生命的「有限」。原本我們以為，夢想與期待的生活、人際關係、工作等等，皆能掌握在自己手中，如今驀然回首自己走過的路，又有哪些真的能隨心所欲？您表示，沒有孩子、沒有老公、沒有朋友在身邊，自己活得很悲哀，我想，這些心情的投射，背後定有可依循的規則，反映的是我們自己的狀態。

其實，人生常常是寂寞的，我們一個人來到世界上，終究也得一個人離開世界。如果寂寞是日常，我們回頭想想，到底為何寂寞讓我們感到痛苦？究竟當母親、太太的價值在哪裡？是需要家人時時噓寒問暖、掛念著我？還是家人能了解我的需要？如果家人做到我說的掛念、關心，也常感謝我的付出，我們就真的能獲得平靜圓滿嗎？還是，又會開始再找這個那個要求對方滿足自己？

我想，有人可以說到我們心坎裡，真正走進我們的心，確實是很溫暖的事情，只是，一個人要了解另一個人是很不容易的。我們都有被人了解的需求，但回過頭來，我們總得問問自己，這些情緒背後到底在訴說些什麼？

觀察自己，當周遭發生什麼事情時，會讓自己的情緒產生波動？然後貼近自己一些，好好看看自己想要什麼？害怕些什麼？那些「想要」跟「害怕」，真的有必要讓你用如此大的力氣，去生氣、悲傷、沮喪、自責、快樂、興奮嗎？如果不需要花如此大的力氣表達情緒，那麼，我們為什麼又總是無法自拔地陷入其中呢？

原來，我們的感受和情緒，大多如《心經》裡的顛倒夢想，真假難辨、虛實不分。但如果我們能直接面對自己的渴望，承認我們有渴望，也承認自己跟他人的有限性，就能自在地接受由自己來照顧自己，不需要透過別人就能自我滿足，溫柔地面對自己內在的需求。

而當我們能體驗到與自己相處的充實感，就不會總是跟別人要這個要那個了，因為生命已圓滿，無須再透過外在證明自己的價值。