社區健康廚房 筍燥

張翡珊 |2015.10.17
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筍燥 圖/張翡珊

文/張翡珊

素燥是小吃常見的配料,一般都是香菇加麵輪、麵筋或是豆製加工品製作,使用醬油熬煮而成的,可以淋在飯、麵、青菜…上,素燥總是能讓人忍不住多吃一碗飯。

料理素燥前,我們要先瞭解煮素燥的食材必須是要耐煮的。

話說幾年前,在阿里山有一場推廣筍的教學活動,我與筍農交換心得,也在那裡吃到最新鮮的筍,真的是又甜又鮮…超讚的。其中有位筍農提出問題,通常筍農總是把多的鮮筍做成桶筍才能久放,其它的真不知如何變化?

我想了想,忽然跑出「素燥」的想法。大家吃過後,很驚喜地說:「好下飯哦!沒想到筍也可以做素燥。」

主材料:

乾香菇50g、麻竹筍200g

副材料:

碎菜脯100g、辣椒(依個人口味添加)

調味料:

鹽、糖、醬油膏、黑胡椒粒(依個人口味添加)

做法:

1.碎菜圃洗淨、煮過瀝乾後入乾鍋炒香。麻竹筍對切蒸熟後切丁備用,香菇泡軟切丁、辣椒切小段

2.冷鍋冷油爆香香菇後加筍炒香,淋上醬油炒至上色再調味

3.加碎菜圃拌炒,加糖調味後起鍋前加入辣椒炒至入味

貼心叮嚀:

1.筍製品勿冷凍,會失去水分,口感會倉倉。

2.碎菜脯要用淡味的,不要用口味太重的才不會搶了筍的味道。

3.碎菜脯若是擔心有不該加的調味劑,

可先煮過再洗過。

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