【記者陳玲芳台北報導】開學了，不少父母發現叫不起孩子準時上學、一直懶洋洋；不少學生上課時，注意力不集中。也有不少孩子抱怨肚子痛、頭痛，無法上學，情緒易怒或低落。專家建議，同學相招「天天跑操場」，規律運動可幫助孩子渡過開學壓力期。

林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑表示，新學期開始，有許多父母帶孩子前來門診，他們有的精神不佳、常打哈欠，有的一翻開書本就疲倦想睡，嚴重者還會出現整天不想動，脾氣暴躁易怒，甚至一下這裡痛、一下那裡痛，「動不動就生病」等壓力反應。

吳佑佑強調，其實父母不用過於擔心，這些狀況通常在一兩周內就能改善，就像「調時差」一樣，最重要的是幫助孩子回歸正常的規律作息，鼓勵其多運動，緩解緊繃的肌肉及情緒。

為幫助孩子們更快適應開學生活，她提醒同學們，下課時不要光坐在位子上，要起身喝水、上廁所，大節下課時間較多，不妨找三、五位同學一起去跑操場，促進情感交流互動，新生也可很快熟悉新環境。她提醒家長，若孩子出現上述的壓力症狀時間超過一個月就須注意，尋求專業評估，。

為提醒全國學生，新學期開始，應建立規律運動習慣，以度過開學壓力期，教育部體育署、中華奧林匹克委員會與董氏基金會共同推動「一起參加奧運吧！」活動，昨舉辦領跑說明記者會，強調找同伴、每天跑一兩圈操場，約八天可「跑到巴西里約」。

教育部體育署何卓飛署長表示，國內外許多研究指出，建立運動習慣，能提升個人身心健康，尤其對兒童青少年影響更深遠。因此教育部體育署訂定九月九日為國民體育日，激發學生參與運動的風氣。今年以Fun、Fitness及Friendship「三F」為活動主軸，邀請全國學生九月一日至九月八日參與跑步，上「跑步大撲滿」（http://www.fitness.org.tw/）紀錄平臺台登錄，累計里程，跑向巴西里約（直線距離一萬八千七百四十公里），營造與我國選手共同參與二○一六年夏季奧林匹克運動會氣氛。