【記者陳玲芳台北報導】除了「收心操」，如何幫孩子適應開學壓力期？專家表示，利用跳繩「每天跳一跳」，不但可以長高、變快樂，還能增強注意力與提升運動能力。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，多數學童放暑假時，會晚睡晚起，新學期一開始，易出現精神不佳、疲倦想睡、心情低落、注意力不集中等情形。他建議，老師或家長應鼓勵學童每日「Ten Ten Ten」，利用晨起或早自修、課間的十分鐘，在一天中找出「三個十分鐘」跳繩，幫助提高身體活動量，利於投入學習。

從前年起，董氏基金會與可口可樂基金會合作推廣「跑跳，好心情」跳繩運動，二年來，影響力擴及三十一所學校，平均一位學生一學期跳一萬四千多下。繼去年鼓勵親子一起跳繩，增加親子感情；今年推動團體跳繩，讓學生更願意養成「運動紓壓」習慣。

主辦單位昨天邀請藝人胡宇威擔任「跳繩推廣大使」，提醒家長與老師可讓孩子早起跳繩。胡宇威表示，為紓解工作壓力，會利用時間跳繩；從連續跳繩不間斷三十下開始挑戰，最後累積到二百下。跳繩，已成為他鍛鍊體能的好幫手，很推薦學童從事跳繩運動。