文／郭姿均（迷迭香花園執行長）



當流感及感冒流行時，可以使用西方歷史悠久且經過研究證實的香藥草及植物精油來增加自我防護能力，其中最有名的精油組合即「Thieves Blend」（抗生病小偷配方），這是我在美國學習香藥草時，從一個香藥草師那裡聽到的故事，據傳是十五世紀，黑死病流行時，一些盜墓者為了偷取死者的錢財，身上會塗擦丁香、迷迭香等精油，防止被死者傳染黑死病。

這個配方在一九九七年經美國韋伯州立大學（Weber State Unversity）研究證實，能夠殺死百分之九十九的細菌，效果優於盤尼西林及安比西林等抗生素。

「抗生病小偷配方」最主要的五大抗菌抗病毒精油為：丁香、肉桂、迷迭香、百里香及奧勒岡。其中部分精油氣味濃烈，可與薰衣草及柑橘類精油混合以調和氣味。以下是三種運用方式：

1.空氣噴霧：準備30ml合金或暗色玻璃空瓶，準備30ml過濾水（若有薰衣草或迷迭香花水更好），將檸檬、薰衣草、迷迭香、百里香、肉桂、奧勒岡等精油各滴入五滴，每次使用前搖一搖，在三至五坪的空間只要按壓一至二下。體質敏感者、懷孕者及一歲以下幼兒，在家人按壓噴霧時，須先避開，以免懸浮的精油分子飄落眼睛或皮膚，造成刺激。

2.乾洗手：準備30ml合金或暗色玻璃空瓶，準備30ml過濾水（若有薰衣草或迷迭香花水更好），將迷迭香、百里香、肉桂、丁香及奧勒岡等精油各滴入二至三滴（小孩使用，兩滴就好），如果對其中某些精油氣味不喜歡，可減少用量，以薰衣草或檸檬（或柑橘）替換，可噴在手心上搓洗揮發，若給小孩使用，注意噴後勿讓小孩接觸眼睛。

3.精油水氧機使用：丁香、肉桂、迷迭香、百里香及奧勒岡各一滴，滴入水氧機中，使用半小時，讓精油的抗菌及抗病毒效果擴散至空氣中。在感冒或流感流行期間，每天使用三次。

4.精油按摩：丁香、肉桂、迷迭香、百里香及奧勒岡各一滴與10ml-15ml橄欖油或葡萄籽油混合，按摩腳底、前胸、脖子、下背及耳後，西方香藥草專家習慣從十一月至隔年二月這段期間，保養身體，增強免疫力，因為這段時間是流感的高峰期。