國曆三月二十日或二十一日

天暖櫻花開 春蕉好風味 

(圖/王春子)

氣象曆

過了春分，太陽直射赤道以北，天氣漸暖，降雨漸增。

「春分，暝日平分」，春分最主要的特色就是表現在天文上。這天陽光直射赤道，全球任何地方的日夜時間都等長。過了這天，北半球白天逐漸變長、夜晚變短。

節氣「雨水」、「驚蟄」一過，進入「春分」後，台灣的降雨量明顯增加，中南部尤其明顯，台中、嘉義和高雄在這時期的年平均雨量，都比「驚蟄」時增加了將近一倍。

春分期間一旦下雨，雨勢也比「雨水」時期大。此時的主要降雨來源仍然是鋒面雲系，偶爾則會有來自中國南方和台灣海峽的對流雲系。

不過這時鋒面位置都較偏北，影響的範圍多是北部和東北部，因此北部及東北部大約每兩天就會有一天下雨，中南部則比較容易受到南方水氣和雲系的影響，雖然不常下雨，平均約五天有一天會下雨，但雨勢比較大。

東部雖然雨勢最小，但要特別注意晚上的大雨，晚上東部吹起的陸風（從陸地吹向海洋的風），容易和暖濕的東風在海岸線形成旺盛對流而下大雨，不過這也得要有足夠水氣配合才行，機會不算很多。東部主要還是以鋒面末端和東北季風影響最為常見，因此雨勢也大多是綿綿細雨。

進入春分之後，南部將開始變得有點炎熱，溫度已經有攝氏20到27度，中、北部和東部則比較舒適，溫度約16到25度。雖然三月下旬明顯變得暖和，不過仍得留意北方偶有冷空氣南下，先不要急著收厚重的棉被和外套。

諺語「二八亂穿衣」也是此時節很好的寫照，意思是說每年農曆二月（驚蟄、春分）和八月（白露、秋分）天氣多變，時晴時雨、時暖時冷，很容易穿錯衣服。所以出門前最好還是先關心天氣。

而春天也是容易起霧的季節，有句諺語「春濛曝死鬼」，就是在說春天起霧時，表示未來幾天將晴朗少雨，溫度也會明顯上升。主要原因是北方有冷高壓出海，台灣常會出現萬里無雲的穩定天氣，因此夜晚輻射冷卻造成的降溫也相當明顯，清晨就會出現濃霧。不過上午太陽出來後，濃霧也會逐漸散去。

雖然到春分天氣已變得比較暖和一點，甚至有時在高壓籠罩之下，偶爾會有點熱的感覺，不過冬衣還不要急著收，季節仍處於轉變的不穩定狀態。外出則要開始注意有些蚊蟲漸漸多了，尤其到郊外從事戶外活動，也要注意蜜蜂等昆蟲的叮咬了。


養生守則

春季肝木用事，須盡量避免動怒，以免傷肝，而且動怒不只傷肝，同樣也會影響到心胃與腦，由此情志養生顯得相對重要。

在起居上，面對冷、熱、陰、晴不定的氣候，建議衣著上採上薄下厚的穿搭方式，盡量穿著寬鬆的衣服，這樣不但可以擋風，也不怕過熱。在飲食上，可採取省酸增甘的原則，少吃酸性食物，既可以避免傷肝，也同樣減少傷胃的可能。山藥、牛乳、木耳、薏仁和白木耳都是清肝養脾的食物，建議可以多吃。