文／蔡惠芳

人生走到這個階段，層層的負荷交雜，往前是生命曾有的堆疊，往後是人生下半場的境遇。

財富、名聲似乎填補不了內在靈魂的空虛，定下來才發現，人生旅程到了這段路，可以說最是驚險的階段，卻也因為過往的歷練，而足以承擔。

此時展現出一種從容的態度，面對自己內在或多或少已經體會到一些對於人生起落的理解，這個姿態就是「四十而不惑」嗎？或許不是，反而是人生四十才開始了解「惑」是什麼，才開始體會原來自己還有這麼多的疑問，不曾認真思考過，也沒能深刻感受和自己在一起的踏實感。

當小孩成長到青少年時期，有了自己的想法，不再任你擺布，也容易唱反調；接著二、三十歲踏入社會開始工作，慢慢感受到自己的責任，想辦法開始定下來，學著設定自己未來的目標，該工作就工作，該打拚就打拚。在庸庸碌碌中，快速累積人生的體驗，也活出自己的生活樣態。

我們常說四十歲以後，開始進入人生下半場，不論是對於生活的「不惑」，或是自我價值的「惑」，反而是一個重新檢視的起點。

此時開始對人生的價值、意義提出疑問。所以，這個時候，其實是很好的機會，重新用一個視角看見過去時空背景下所塑造、養成的自己，當中有哪些是自己珍惜的事物，哪些又是想掙脫或改變的回憶？

如果依循過去設定的目標，仍是你要的嗎？「轉換」，何時出現在你的心裡？它會是你的選項嗎？如果是，你有沒有能力去轉換？

很多人在中年的時候，會選擇轉換跑道，那種決心，應該是經過一番深思熟慮的結果，不同於年輕時候的不經世事，衝動莽撞或好奇探索。

其中展現了所謂的「不惑」，一定曾經開啟了一個自我的提問，包含我想要的﹑我可以的，以及我在乎的……，整個過程便是「找自己」的探索與對話。

往往在這個階段，會回頭去看以前年輕的時候，重新整理或是檢視、修正。總而言之，可以在自我對話的「問號」裡面，重新找到自己的答案。

有些人會發現中年之後培養出來的興趣，包含了年輕歲月裡的熱情、堅持，或者在挫折中的信仰，因為這是集結了他的故事、努力、經驗跟內涵。

走進不惑先解惑

儀安是位護理師，工作輪值的關係，白班、小夜、大夜的排班讓她的生活節奏無法像一般上班族般的規律。

周末朋友邀約出外踏青，她不是正在值班，就是剛下大夜要補眠，生活愈來愈宅，也覺得離大家愈來愈遠，甚至懷疑起工作的意義難道是在破壞自己的人生？

在一次偶然之下，她在花市買了幾株迷你型的蘭花，不占空間，剛好掛在窗邊。逐漸地，儀安發現自己對照顧花草很有興趣，喜歡上那種跟著季節等待花開吐芽的期待感，也開始對植物栽種有更多的認識，還加入網路社群的討論群組，從中找到一分適合自己的歸屬感。

興趣的累積要靠時間，每年花開的時候，是儀安最期待的季節，因為可以分享自己的栽培成果，透過盆栽而在生活中實現了自己的成就感，貼近自己的心。

幾年下來，雖說稱不上是專家，但說是業餘玩家也不為過，各種品種特性，如數家珍。回想當初是從生活的空虛裡找尋出口，進而透過興趣找到自己，轉換的經驗，同時也是自己的一段故事。

中年世代的負荷是很沉重的，可是也因為如此，而有機會透過這樣一個機緣，重新整理、思考，進而覺察什麼才是自己要的。

所以在「四十而不惑」開始的「不惑」，要先走過前面「惑」的階段，問自己很多的問題，才能夠走到後面的「不惑」。

也就明白，在和自己對話的過程裡，這些事物為什麼會變成你的珍藏﹐也撿起了許多過去已經快遺忘的故事，把自己的問號解開。

（摘自《跟自己作伴》，博思智庫出版）

作者簡介

蔡惠芳

社會工作師／諮商心理師，專業助人工作者。堅守在醫療場域，陪伴病人及家屬經歷生命中的生離死別。見證許多家庭在面對無常時的韌性，也常感動於困頓之後的展顏。

曾任社會工作師、醫務專科社會工作師、諮商心理師。現任三軍總醫院社會服務室社工師、台灣心理腫瘤醫學學會理事、台灣癌症基金會專家顧問、漸凍人協會社工專業顧問。相關審訂、著作：《傾聽情緒：罹癌長輩與家屬的心理照顧》、《當父母老後……，兒女面臨高齡長輩老、衰、病、死的情緒困頓與出口》、《戰勝神經內分泌腫瘤：全方位的積極治療、緩和醫療及心理照護》等。