文／吳吉田

東漢傅毅〈舞賦〉：「動朱唇，紆清揚，引吭高歌，為樂之方。」課堂上，我也喜歡用唱歌、聽歌的方式幫助孩子學習轉化、排比、譬喻等修辭技巧；更喜歡在自家浴室裡邊洗澡邊引吭高歌，自得其樂。

教唱生涯中，看到團員們陶醉在歌聲裡，最是快意。唱偏低音的歌曲，可以使血壓安定；唱快節奏的歌曲，可以使身心愉悅；而唱拉長音的歌曲，則可以消除壓力，安定身心靈。引吭高歌對強迫症、抑鬱症，都有輔助療癒的作用。

之前，有位學員一直受憂鬱症困擾，自從來樂團跟大家一起學唱歌，敞開喉嚨大唱特唱後，病情得到了很大的改善。

此外，唱歌是有節奏的體內按摩，能衝開人體橫膈膜，這種內部迴圈式的按摩，是任何運動都代替不了的。

唱歌更是一項全身運動，可以使用到全身肌肉，達到減肥功效。體重60公斤的人，唱歌時熱能消耗率為一分鐘2千卡，唱兩小時可消耗240千卡（與氣息深淺相關）。唱一首歌有如跑100公尺，這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說，實在是一大福音。

宋朝呂希純〈朱氏園〉：「殷勤更謝華亭鶴，引吭高歌送我歸。」我在遺囑中言明，日後當我往生時不必請「五子哭墓」或莊嚴的誦經團，只需各自唱喜歡的歌，引吭高歌祝福我放下一切、一路好走即可。