文／陳文榮

去年，有一天黃昏到公園散步時，看到鄰居張伯伯儀容整齊，穿皮鞋、戴遮陽帽，撐著拐杖走在路上，走累了，就坐在路旁的大花缽邊緣休息。見我走過去，他立即高興地站起來，緊握著我的手強勁有力。當時，他一百零三歲，是我們社區最高壽的人瑞。

張伯伯一開口就說：「太陽下山以前，只要是好天氣，我就會出來走一走，晚上睡得沉一點。」

我豎起大姆指稱讚他：「張伯伯老當益壯。」

他以雙手遮住耳朵後方，大聲回話：「老了，耳朵聽不清楚了。跟人家講話要很大聲，對方才聽得到。」

我向他道別時，提醒他：「走在馬路上，要留意往來的車輛。」他點點頭，向我道謝。

多年來，每年張伯伯、張伯母生日時，都會送鄰居美味的壽桃，分享生日的喜悅，幾十年來從未間斷。張媽媽年紀比較輕，但是健康狀況較差，請了一位外傭照顧她的生活起居，假日，兒子、媳婦也會回老家陪伴。

今天下午，張伯伯的大兒子告訴我，他升格當爺爺了，非常開心。又聊起他老爸的養生之道，他說：「沒什麼特殊祕訣，就是天天活動。他今年一百零四歲，生活都還能夠自理，自己洗澡、如廁，因為他的臥房在二樓，每天要上下樓梯很多次。他婉拒外傭的協助，全靠自己的力量完成。」

張伯伯年輕時是個船員，在船上待了一輩子，一直到退休。在海上，一切都要靠自己，臨老了，生活習慣依舊不變，天天活動的結果，使他的肌肉沒有出現退化的現象，照顧自己的生活起居毫無問題。

張伯伯的長壽並非強求而來，除遺傳基因、良好的生活習慣與持續運動之外，他到過全世界各國的港口，思想開明、見識廣博，加上終日航行在一望無際的海洋上，陶冶出開闊的胸襟，養成仁慈的性格，凡事看得開、放得下，心靈平靜而無任何牽掛。這些，或許都是長壽的必要的條件。