世界衛生組織近日公布最新建議，一歲以下的幼兒不該接觸任何電子螢幕，二到四歲孩童，每天看螢幕的時間應限制在一小時以內，研究人員建議，五歲以下孩童應該增加運動和睡眠時間，有助他們在青少年和成年時期遠離肥胖與其他疾病。

筆者小時候沒有手機3C產品，家中四個小孩可以一起玩遊戲，經常在戶外爬樹、奔跑，成長過程中面對的是一大片稻田和藍天白雲，現在在公園裡則常見父母聊天到忘我，而一旁的小孩手裡拿著手機專注的看著螢幕，在一些公共場所也看到孩童為了玩手機而向父母哭鬧。

3C產品確實帶來生活上的便利，但也容易讓成長中的孩子分不清虛擬與現實，導致情緒障礙，甚至影響人格發展。因此，父母應避免孩童接觸3C產品，多與孩童交流互動，並重視睡眠時間，才能讓孩童在健康的環境下成長。

為了孩童的身心發展，父母應以身作則，本身即應控制使用3C產品的時間，多陪伴孩子，進行共讀或戶外活動，培養良好的生活習慣，才能讓孩童遠離3C產品，遠離疾病的發生。

徐寶亮（新北市╲服務業）