文／新竹國泰醫院眼科陳瑩山主任

面對紫外線照射強烈的夏日，眼睛一定要做好防曬，最基本的防曬功夫，就是戴太陽眼鏡。市面上有很多的變色鏡片，其實防光強度並沒有太陽眼鏡來得好，因此夏季，太陽眼鏡還是眼睛防曬不可或缺的。

配戴太陽眼鏡的目的是為了防止陽光過度對眼睛的刺激，並且過濾紫外線、紅外線，避免造成傷害，造成白內障及黃斑部病變的危機。而戴太陽眼鏡不但能阻擋毒辣的陽光傷害眼睛，最新研究發現，還能舒緩偏頭痛。

不過太陽眼鏡種類和價格十分多元，究竟如何挑選？提供大家以下幾個選擇的標準。

◎抗UV功能要好

購買太陽眼鏡時，可以請店家以紫外線偵測儀器測量，先認明鏡片上標示UV四百貼紙，代表可以過濾四百奈米以下的紫外線。太陽眼鏡的紫外線過濾率至少要百分之七十五以上才足夠。建議前往專業眼鏡行、有測試紫外線儀器的店家選配，並且請店家開立鏡片保證書，確認鏡片規格及抗紫外線功能，才能確保鏡片抗UV功能。

◎慎選鏡片的顏色

目前公認最適合做為太陽眼鏡鏡片的顏色，是灰、棕、墨綠色鏡片，不過這三種顏色的鏡片在光線暗時也會影響視覺的深度感，適合在日照強烈的場合佩戴。

黃色鏡片則比同黃斑部，最能阻隔有害藍光，同時增加顏色對比度，因此能讓運動員在快速運動中仍能保持視線清晰，或於夜晚駕車配戴，擋掉刺眼亮光。至於其他顏色，如紅色、玫瑰色……等，則大多「中看不中用」，只是流行裝飾，並不能真的保護眼睛。

◎選擇大面積鏡片

太陽眼鏡的鏡片必須完整遮蓋住眼睛周圍，才能達到保護效果，否則從周圍折射入眼睛的強光，還是會傷害眼睛，所以鏡片是愈大愈好，以完整包覆式最佳。

◎鏡片表面要光滑

檢查鏡片表面有沒有凸起或小氣泡，拿起鏡片距離半個手臂長度，對準門窗框或太陽燈管等筆直線條，將鏡片上下移動，若鏡片反射直線為扭曲或波浪狀，則表示鏡片材質不佳。

◎可加做偏光處理

偏光鏡片可過濾眩光和反射光，減少路面、水面或雪地反光，若要從事釣魚、水上或雪地活動，建議可以加做偏光處理。