文／陳建翰

憂鬱和焦慮，是現今社會愈來愈常見的一種「心病」，甚至還有人說現代是一個「焦慮的年代」。

的確，在快速發展的現代化社會，凡事講求速度與效率，人們的思想、行為乃至於價值觀，都隨之變化。在功利主義的影響之下，無論是生活抑或是職場上，無一不是充滿了競爭與挑戰，壓力也就無所不在。

現實生活中，有太多太多的壓力源，使得我們的身心經常處於緊繃的狀態，久而久之這些負面情緒就成了一種沉重的負擔。如果不懂得適時紓解，只是一昧地壓抑，一旦爆發開來，將會對自己甚至是周圍的人造成重大的傷害和影響。因為負面情緒就像地震一樣，必須適時地釋放能量，如果累積太多超過負荷，就成了大災難。

都說「嚴以律己，寬以待人」，但在律己之餘，偶爾不妨適時地「放過」自己，讓充滿壓力的生活，稍微輕鬆些。要知道，世上的任何事情都無法做到完美，正所謂「豈能盡如人意，但求無愧我心」，凡事只要盡了自己最大的努力，成功固然可喜，失敗也無須可惜。

生活中，誰都會有煩惱的事，也都有遭遇逆境的時候，因為人生不可能永遠一帆風順。順風順水的旅程固然令人愉悅，但逆風破浪的人生，又何嘗不是一種精采！

換個角度，人生總能找到出口。