去年一個高中生投書要求不要早自習，引起很多迴響。教育部立即訂定一○六學年度起，高中生每周兩天可於第一堂課前到校。這個學期一開始，國立苗栗高中就宣布學生可在第一堂課及朝會前到校，「學習做自己時間的主人」；苗栗縣一所國小也表示，學生可以延後二十分鐘到校，是苗栗縣第一所試辦的國小。

早自習在台灣教育已行之多年，學生早早上學去，就坐在教室等八時上課，此一用意原本只是希望讓學生早一點到學校做好上課準備，此並非是真正上課時間，也不應該以此做為遲到之紀錄。

但不知從何時開始，早自習時間已變成正式上課時間，學生若晚到就算遲到，逼得家長和學生只得比早自習更早到，所以小學生在早上七時左右就得送到校門口。

國高中，為了應付升學考試，更變相把早自習時間變為考試時間。經常利用早自習時間讓學生去寫測驗卷。有時也把此測驗卷成績做為平時成績來計算，學生只好早早去學校考試。由於高中有跨區的學生就讀，不似國中小是就近入學，因而高中生只得早上六時就起床，要不然就趕不及早自習考試的時間，也影響到課業成績和排名。

早自習顧名思義就是早點到學校自主學習，它原本就不是正式課程之時間，也不是做為老師趕課之用，更不應該是考試測驗時間。歐美國家根本不會有明文規定早自習時間，學生就是準時八時到校，甚者有些學校上課時間是九時，讓學生可以有充足時間睡眠，再來上課。

反觀台灣早自習的設計，讓學生只得縮減睡眠時間，提早到學校，更令人覺得違反教育設計的是，國高中早自習一早就讓學生來考試，其壓力之大，實難以想像。

台灣每一年都有針對學生睡眠時間進行問卷調查，這幾年的調查數據沒有因為教改或十二年國教而改變。以睡眠八小時做為學生睡眠的時間基準，則平均有近八成的學生睡眠不足，原本沒有考試升學壓力的小學生，其睡眠也不到八小時的，竟有五成以上。國高中生的睡眠時間不到六小時的也近兩成。

學生睡眠時數嚴重不足所反映的，不只是健康會受到影響；其背後無法睡足八小時的因素才是令人憂心，需要進一步探討。其實大家心知肚明，何以學生不能早睡晚起，可以睡夠八小時再上學，究其因還是考試，升學主義所致；此一問題無法化解，學生還是只能犧牲睡眠。

知道問題在哪裡，就需要對症下藥。國高中取消早自習應該有消解症狀的短期效果，至少可以減輕學校利用早自習時間考試的壓力，讓學生可以正常上第一堂課。

真正還給學生睡眠時間則必須重新建立教育制度，尤其是以考試為手段的取才標準；也就是要消除升學主義的想法。讓學生充分利用上課時間學習，不必要把過多的功課作業和考試帶回家，家不是第二個試場。學生睡眠時間的充足與否，是先進國家的重要教育指標。