文／吳娟瑜

有些人初次見面，就是有辦法讓我們敞開心胸，樂於分享；有些人認識多年，卻讓我們見面三句多，說什麼還要字斟句酌，深恐說錯了話。

肢體運作（Movement）是一個有趣的現象，有的人在舉手投足之間就是空間開闊，眉開眼笑之間就是吸引力十足，這樣的人讓我們有安全感；而那些讓我們退避三舍的人，則毫無覺察周邊人際關係的距離，可能還怪罪是別人的錯。

三種肢體運作

一、封閉感

這樣的人在肢體運作上，往往刻板不自然，臉上線條多數僵化，迴轉身形也是緩慢而制式，他們可能從小受家人類似肢體運作的影響，因而在與人溝通時，回應的速度慢，給予承諾的力道也不足，造成個體上的封閉感，也造成了對方「拒絕溝通」的結果。

二、緊張感

這樣的人在肢體動作上，速度超過一般人所能接受，而且這種速度並不是有效率的速度，反而是臉上變化多端的表情，對方來不及「閱讀」清楚，又跳到下一個表情，加上身體靠過來、走過去的Movement太快，造成了個體上的緊張感，也造成對方「焦慮溝通」的反應。

三、放鬆感

這樣的人在肢體運作上，完全關注眼前這個人或這群人的感受，所以，不論表情、聲調、語詞，或是來去走動，總是一派自然。讓相處的人在充滿安全感的氣氛中，互相感受到「愉快溝通」的放鬆感。

宅男脫困記

一位愁眉不展的媽媽提起大學生兒子成了宅男的苦悶，我注意到她在肢體運作上的盲點，於是問她：「妳想不想救兒子？」

媽媽的回答斬釘截鐵：「要！」

於是，我請教她一向用哪一種肢體動作和兒子相處，她想了想，承認說：「應該是緊張感那一種。」

原來看到兒子不聽話，這位媽媽成天守著他，守著家，守著一個不知道的未來。

她自己也說：「我只要靠近兒子，想勸他，想說服他出去走走，他往往更加焦慮、緊張，門就直接用力關上。」

「請回想一下，妳肢體動作的表現方式？」我引導她追索自己的Movement。

媽媽承認自己在過程中，往往是皺著眉頭，話也愈說愈快，有時候菜炒一半，拿著鍋鏟就在兒子面前揮動。

「媽媽，來，笑一個，學我的動作！」我建議這位媽媽開始改變肢體動作，把一些有趣的、柔軟的動作一一示範給她看。

「當你的心靈有成長，身體的動作更有彈性，兒子見識到妳的陽光面，自然就會來向妳取暖而不再蝸居。」

這位媽媽終於聽懂了。

動中覺察

「覺察」兩個字，在一般人的印象中，是一個靜心的過程，通常就是找一個僻靜的場所讓自己靜觀冥想，或是在夜深人靜的時刻，從反省中領悟。然而，「覺察」也可以是在「動的狀態」中進行，從自己的坐姿、走動、伸手、抬腿、對談、舞動、咀嚼等，都可以找到修正的智慧。

因為這個世界是如此之大，宇宙是如此遼闊，動靜之間，我們都在影響周遭的人，所以，不妨多一點自知之明吧！