【本報台北訊】常被身邊的親朋好友虧健忘嗎？記性像魚類一樣只有數秒？還被人笑：「移植了多莉的腦袋」（多莉是電影《海底總動員二》中主角熱帶魚）。

專家介紹八大「武功祕笈」，同時提醒鍛鍊大腦要從平日開始做起，讓你遠離「金魚腦」：

一、吃早餐就是「補腦」：一天的活力泉源來自早餐，腦力的提升也是。二、多閱讀、當文青。三、玩益智遊戲，強迫動腦。四、培養新技能：吳淡如曾建議年輕人，三十歲以後，每年學一樣新東西。五、做運動，肢體、腦部都在動：專家表示，運動時能增加腦含氧量。六、植物性蛋白質不可少。七、養成專注力，不分心：不妨訓練自己一心一用，A案處理完後，再處理B案。八、睡覺皇帝大，睡眠不足對記憶力是傷害。