文／吳娟瑜

電影中的人生導師

一個人若想要透過「記憶改寫」的力量，找到海闊天空的幸福，我認為找對不同人生階段的人生導師是一條捷徑。

因為，人生導師的所思所為既然是被我們所認可，代表對方的人品、價值觀、行事風格及其作品等，都值得進入我們的腦海中儲存，進而轉化為我們身心成長的養分。

從小，由於我喜歡閱讀，因此，舉凡文學作品、偉人傳記、生命探索、腦科學分析等，都成了我的精神食糧；因為喜歡看電影，所以，平均一周至少看三場電影，腦中可說是累積了各式各樣的人生導師。

電影《心靈勇者》描述男主角艾力克在二次大戰中，因為被日軍俘虜，吃盡苦頭，尤其，永瀨軍官還極盡所能地折磨他。多年後，艾力克在老婆佩蒂的陪同下，回到勞改營紀念館，想了解記憶中──在那酷刑的暗房內，他曾經發生了什麼事？

果然，艾力克夫婦回到泰國勞改營，正好見到看守勞改營的永瀨軍官，當艾力克拿起刀面對永瀨時，永瀨說出遲來多年的「I am sorry!」一時，艾力克停止了動作，並告訴自己說：「仇恨必須停止。」

這部電影中，我找到的人生導師是佩蒂，她看到夜不成眠，被往日記憶所糾纏的老公。她採取的方式是積極安排一趟泰國之旅，讓老公放下多年的惡夢糾纏，化仇恨為寬恕。

佩蒂協助艾力克將記憶中最醜陋、最悲慘的那一個區塊，重新植入新的畫面、新的詮釋，才讓艾力克終於跳脫自己舊記憶的負面影響。像佩蒂這樣的女性，值得成為我的人生導師，至少在觀賞的那個時刻裡，她的言談舉止，在我的記憶腦海裡，被建構成一位勇敢、智慧的人妻，令人印象深刻。

做自己的人生導師

為什麼腦袋不斷需要有新內容、新記憶？這就是人類自求多福的一條成長路。同時，還可透過「內求」做自己的人生導師。

賈斯是一位塊頭大、粗線條的鉛管工人，當初他參加實驗室裡的「靜觀修行」，並沒有想到在短短兩個月的時間內，可以讓他整個大腦神經迴路產生改變。

他透過唱誦Sa—ta—na—ma（一種印度靈修，意思分別為出生、生活、死亡、重生）的咒語，一天只要十二分鐘，大腦的上千億神經元，就會產生活化現象，而導致正向改變。

研究者發現，除了念咒語，其他如：祈禱、冥想、念經、瑜伽、坐禪、深呼吸等靜心活動，都可以改善人類的腦中記憶力，並減緩老化而長壽。這是《改變大腦的靈性力量》書中所提及的實驗計畫，這項成功的研究結果鼓舞了更多擔心自己受困於「記不住」、「容易忘記」的人們，原來人愈放鬆愈能讓腦神經元做更好的連結。

賈斯在這次實驗的過程，發現了生命潛能的奧祕，原來自身內在有著無限的可能，透過簡單有效的唱誦，可以讓自己變得更靜心而快樂。

做自己的人生導師，多奇妙的過程啊！不少人一輩子不斷向外尋找精神導師、不斷追隨偶像腳步，最終累了、倦了，回頭一看，才發現自己本來就儲存著許多豐富的精神資源。

透過腦部不斷求新求變的學習，建立腦部日新月異的記憶迴路，其實，你我人生還有許多新的可能哩！（本專欄結束）