文／吳娟瑜

愛別人之前，要先好好照顧自己；

生命的平衡就是讓潛藏在記憶深處的情緒也有重見天日的一天，

然後，好好釐清它們、照顧它們。

冥想音樂在課室裡輕柔響起，明馨的手剛搭到左胸，突然鼻頭一酸，眼淚就滾落而出。

下課時間，明馨跑來問我：「吳老師，為什麼我才把手搭在胸前，就有想哭的感覺？」

明馨問得好，因為我們大概都沒想到身體裡潛藏許多情緒的祕密。在成長的過程中，可能不允許我們去表達心裡的真實感受；或許是一心想多照顧別人，卻忽略自己內在的反應；或是多年來曾經有過的情緒，一直被「遺落」在記憶深處的某個角落裡。

就像明馨，她在企業裡是個活躍的人；在客戶面前是熱忱的人；在家庭裡是付出照顧的人……直到這一刻，她身體比大腦更早做出反應：「我不夠愛自己。」

於是委屈、壓抑、心疼……身體裡潛藏多年的感受紛紛傾巢而出，冥想音樂只是一次機會的引動，「鼻頭一酸，眼淚滾落而出」才是最真實的記憶寫照。

明馨終究理解──愛別人之前，要先好好照顧自己；生命的平衡就是讓潛藏在記憶深處的情緒也有重見天日的一天，然後，好好釐清它們、照顧它們。

移動生命空間●精神解放

最近碰到幾位婦女朋友，當我看到她們不約而同以「小套房」讓自己找到「生命的空間」，而活出另一番人生景況時，覺得很有意思；同時，我也看到了時代脈動的新趨勢。

玉玲嫁給老公時，便聽從娘家爸媽的意見，認為做個乖媳婦就該和公婆住在一起；沒想到，玉玲一向獨立自主慣了，從婆婆問：「妳幾點到家？要不要準備妳的晚餐？」開始，她的壓力就來了。

玉玲知道公婆沒有惡意，也知道老公無法阻止爸媽的嘮叨，更知道小夫妻倆在短時間內無法籌到購屋的頭期款。但情緒壓力已瀕臨崩潰的她，又要如何找到抒解的方法呢？

在一次辦公室女同事相約買小套房的討論聲中，玉玲靈機一動，想到一個脫困的美妙方法。

她和老公商量，拿出她個人的積蓄，一方面當投資，一方面也作為情緒緩衝之地，在家庭和工作之間，她開始享受「小套房裡的春天」。

玉玲告訴我：「原來我不需要和婆家對抗，讓自己難受。自從有了一個屬於自己的空間後，假日，偶爾一家四口到套房小住，一方面轉換空間，轉換心情，一方面也可讓公婆好好休息一下；另外，需要加班或放鬆的時候，我就到套房小歇一下，補充能量再出發。」

玉玲找到皆大歡喜的權宜之計，她的記憶深處再也沒有「對不起公婆的內疚感」，或是「自己沒有善盡老婆／媽媽職責的罪惡感」，這不是皆大歡喜嗎？

活出生命自主●開心無比

除了媳婦用移動空間改變人生感覺之外，還有兩位婆婆媽媽也跟上時代潮流，改變記憶中對女性長輩的刻板要求，她們也住進小套房，尋找自己的春天。

這位婆婆叫做「美人」，俏皮的她在演說會場拿起名牌衝到我面前，讓我看清楚上頭真的有「美人」兩個字。

自從她搬進小套房後，不必再管兒媳幾點起床，孫子是否有早餐吃，更不用洗一大簍全家的衣服。

她說：「現在的我想運動就去運動，想找朋友聊天喝咖啡，社團一大群好友隨傳隨到，每天還能睡到自然醒……」她終於勇敢放了自己的人生大假。

另外一位是三個女兒的媽媽，自從老公走了以後，她賣掉老家，買了女兒女婿家附近的小套房，她告訴我：「我已看盡人生，現在除了當義工外，其他時間隨我安排，自由自在……」

以上三位女性分屬不同年齡層，但她們都勇敢掙脫記憶裡對「女性角色」的要求，賦予「女性角色」新的詮釋和作風，可以說──既活出自己，又讓進退之間存有彈性空間。

現代女性可是愈來愈懂得愛自己，以及更有智慧了。