陳榮基醫師建議偏頭痛患者，不妨做生活記錄，找出飲食或作息上的頭痛原因。
圖／陳俊吉
陳榮基醫師建議偏頭痛者，不妨在日常生活做以下記錄，提供醫師治療上的參考：
1. 開始發作的時間（早、午或晚，幾點幾分）。
2. 發作時間（從開始發作到結束的時間）。
3. 可能與發作有關的生活方式。
4. 食物（正餐與零食），酒精、咖啡及飲料等的消耗量。
5. 上床與起床的時間。
由以上記錄試著找出與偏頭痛有關事物，並去預防它。當先兆期出現時（如出現一側閃光），可以立刻服用你及醫生認為最有效的藥物來制止偏頭痛。若嚴重的頭痛復發，而止痛藥無效時，就要去看醫生了。