大多數的人，都不會完全滿意自己的五官，現在就讓我們一起來練習，針對各種困擾所設計的，可打造理想五官比例的鬼臉動作。

眼睛和嘴巴一樣會說話！雙筒望遠鏡姿勢可以改善「上眼皮鬆弛」，藉著鍛鍊上眼皮，充滿能量的閃亮雙眼就慢慢成形。

首先，是像看雙筒望遠鏡一般，將右手食指與中指圈起，做成望遠鏡的樣子（如圖），臉部皺紋不要聚集在雙眉間，憋起嘴巴，還要張大眼睛做驚惶狀。

保持這個姿勢，這次將眼睛大大地睜開，然後放鬆，重複此動作兩次。將食指放在眉毛上方，將額頭往下壓，不要讓眉毛往上跑，將大拇指放在頰骨附近。

再來試試 可以讓「老化嘴唇」重返年輕的「請吻我姿勢」。嘴唇是臉上最能象徵女人味的一部分，讓嘴唇重返年輕的捷徑就是刺激口輪肌；口輪肌是讓嘴巴四周往前方突出的肌肉，張大眼睛，縮起嘴唇，就像是索吻一樣的姿勢。將下巴抬起，與脖子成九十度以上的夾角，也同時可以修飾輪廓。

李碧華／整理 示範／高津老師