爺奶健走「肌」不可失 Color Walk 逐夢踏實 陳玲芳 |2024.02.22 語音朗讀 412觀看次 字級 大 中 小 健走大使卜學亮(右2)與貴賓挑戰72歲林玲珠阿姨(中)做深蹲動作。圖/弘道基金會提供 【記者陳玲芳台北報導】90歲的黃嫊好阿嬤、72歲林玲珠阿姨,今(22)日在記者會上,為健走活動做暖身,藝人阿亮(卜學亮)擔任健走大使,鼓勵長者及民眾和一起完成5公里健走的「超級任務」。弘道老人福利基金會2024爺奶Color Walk【台北場】將於5/25(六)辦理,歡迎有興趣民眾相揪報名。90歲嫊好阿嬤,是據點中年紀最高的長者,用運動讓自己有更好的生活與模樣。記者會現場,也帶來長輩練習已久的魔術表演,讓大家知道只要願意嘗試,「老」絕對不會讓生活裹足不前。72歲玲珠阿姨,每天都安排著充實的生活,總是保持著一顆樂於學習的心的她,練瑜珈已近20年,現場也帶領健走大使卜學亮及貴賓挑戰瑜珈動作,展現她運動保持肌耐力的成果。享有精彩老年生活弘道辦理「爺奶Color Walk」已邁入第十一年,為鼓勵長者能自主的安排老後生活,弘道延續推廣預防照顧的概念,用「肌不可失 逐夢踏實」主題,鼓勵長者和民眾不要讓肌力影響行動力,透過運動維持肌耐力,打開積極生活的模式,才有機會為自己的人生作主,完成未實現的夢想。弘道辦理「爺奶Color Walk」已邁入第十一年。圖/弘道基金會提供根據國發會推估,台灣將於2025年進入每五個人就有一位為65歲以上的超高齡社會,面對人口快速老化,衛福部於2021年在「高齡社會白皮書」中提出「自主」、「自立」的願景,協助高齡者維持生活的自主性與自立性,與弘道老人福利基金會提倡的「希望讓每位長者,都能享有自主、尊嚴、安心和精彩的老後生活」不謀而合。努力追夢不斷運動「努力追夢」是林玲珠阿姨的座右銘,已經72歲的她,總是保持著積極與活力,每天上午固定到據點運動,下午則是安排進修課程、聽演講或是到孔廟上儒學文化的課,喜歡大自然和戶外的玲珠阿姨,假日則是固定當生態志工,協助整理生態池。今年第一次參加爺奶Color Walk的她,也將挑戰5公里的路程,繼續累積成就感。90歲黃嫊好阿嬤,是弘道松山社區照顧關懷據點服務的長者,原本住在台南,2019年在家中跌倒後,因為行動不便所以搬到台北與女兒同住,在台南有一間舶來品店的她,每每談起做生意,總是驕傲的與據點的社工或志工分享過去的「老闆娘」生活。弘道與健走大使卜學亮,邀請長輩共同參與爺奶Color Walk健走活動。圖/弘道基金會提供隨著年紀漸長、認知功能也慢慢退化,子女雖希望阿嬤能退休,但為了維持她社會互動及減緩退化的速度,現在仍讓嫊好阿嬤繼續處理店內簡單的事物,女兒則鼓勵她到弘道的松山據點上課,除與同齡長者互動聊天,也能透過運動,維持生理功能與身心健康。 前一篇文章 健保新藥價4/1上路 省下55.3億 降幅最高達35% 下一篇文章 禪居食堂 紅棗黑米紅豆糕 象徵圓滿一整年 熱門新聞 01佛陀與天主祈福音樂 撫慰花蓮地震傷痕2024.05.0602史博館整建 「玻璃盒」評價不一2024.05.0503台北水舞嘉年華登場 佛光山應邀出席2024.05.0404【閃文集】馬克‧吐溫眼中 的庫克船長2024.05.0705【生活智人110】神經科學家布魯爾 運用正念療法 助你擺脫壞習慣2024.05.0406【生活態度】茶道,待人之道2024.05.0507【印象旅人】火炎山 走進西遊記的場景2024.05.0408【海闊天空】家庭式度假 隨興又優閒2024.05.0409社論--居心邪惡的「新邪惡軸心」2024.05.0510魔鬼岬角海象險 海蝕奇景蕈狀岩2024.05.06 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 促進語言發展 幼兒1歲前 74%父母會親子共讀茭白筍變素柴魚片健護教練甘思元茹素 體脂減少體能變更好今牌人生認知牌卡 提升長輩認知功能含水量占84% 甘蔗營養滿滿母親節蛋糕健康吃 身體無負擔 作者其他文章立夏新陳代謝加快 喝生脈飲養好心氣甜食過量易催人老 吃對好糖有益健康杜俊賢醫師 用小電大地逆轉失眠苦園藝治療 推動綠色處方箋 投器官所好慎選食材 吃出健康增添免疫力久坐血液流動減慢 脂肪酸堆積傷心臟